المحتوى
قد يشمل تناول الطعام لتحسين التهاب الجلد إزالة الأطعمة التي تسبب الحساسية مثل الروبيان أو الفول السوداني أو الحليب ، على سبيل المثال. من المهم استشارة طبيب أمراض جلدية وأخصائي تغذية لاكتشاف أصل التهاب الجلد وما إذا كان يتعلق حقًا بالطعام فقط للتحكم في المشكلة وعلاجها.
في كثير من الأحيان ، حتى لو كان سبب التهاب الجلد ليس الطعام ، فإن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد أعراض التهاب الجلد سوءًا عن طريق تفاقم الاحمرار والحكة والتقشير وتكوين فقاعات صغيرة في الجلد وبالتالي تحديد الأطعمة التي قد تسبب أو تفاقم الحالة. التهاب الجلد جزء من العلاج.
كيف تعرف الأطعمة التي يجب تجنبها
من أجل معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة التهاب الجلد ، من الضروري معرفة الأطعمة التي تسببها أو تزيد من سوء أعراضها. لهذا ، لا ينبغي للمرء أن يأكل طعامًا لمدة 5 أيام ويتأكد من تحسن الجلد. إذا تحسنت ، يجب تجنب تناول هذا الطعام ، وإذا لم يحدث ذلك ، فاستمر في اختبار الأطعمة الأخرى.
بعض الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب الحساسية هي الحليب والبيض والفول السوداني وفول الصويا والقمح والمكسرات والفراولة والكيوي والطماطم والمأكولات البحرية والبازلاء والعدس والفول والبندق والجوز البرازيلي ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى حساسية الطعام ، يمكن أن يكون لالتهاب الجلد أسباب أخرى ، مثل الحساسية تجاه عث الغبار أو حبوب اللقاح أو الغبار أو بعض أنواع الأنسجة ، على سبيل المثال ، لذلك من المهم إجراء اختبار حساسية لتحديد سبب التهاب الجلد. لمعرفة المزيد انظر: اختبار الحساسية.
نصائح لتحسين التهاب الجلد
نظرًا لأن التهاب الجلد هو التهاب مزمن للجلد ، فإن تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة يمكن أن يكون استراتيجية ممتازة للمساعدة في علاج التهاب الجلد. لذلك ينصح:
- زد من تناولك للأطعمة المضادة للالتهابات: بذور الشيا ، على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد على تفريغ الجلد. انظر قائمة كاملة من الأطعمة المضادة للالتهابات.
- زيادة تناولك للأطعمة المضادة للأكسدة: يساعد توت غوجي على تقليل هشاشة الجلد وتقوية جهاز المناعة. تعرف على الأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة.
هناك طريقة طبيعية أخرى لعلاج التهاب الجلد وهي تناول مكملات أوميغا 3 أو الزنك أو الكيرسيتين أو زيت لسان الثور أو البروبيوتيك ، بموجب المشورة الطبية.
الأفوكادو غذاء رائع لتحسين ترطيب البشرة وصحتها ، ولهذا السبب يجب أن تراهن على هذه الفاكهة ، ولكن دون المبالغة في الكمية حتى لا يزيد وزنك. إليك طريقة تحضير وصفة أفوكادو بريجاديرو اللذيذة المصنوعة من زيت جوز الهند ولها فوائد للبشرة: