كيفية الحصول على بطن محدد - النظام الغذائي والتغذية

كيفية الحصول على بطن محدد



اختيار المحرر
فوائد و طريقة استخدام بذور البطيخ
فوائد و طريقة استخدام بذور البطيخ
للحصول على بطن محدد ، من الضروري أن يكون لديك نسبة دهون منخفضة في الجسم ، تقترب من 20٪ للنساء و 18٪ للرجال. هذه القيم لا تزال ضمن المعايير الصحية. كل من التمارين والنظام الغذائي الموجه للخسارة