9 طرق فعالة لتهدئة هياج عقلك - خير
رئيسي / خير / 2020

كيفية تهدئة العقل بتقنيات الاسترخاء



اختيار المحرر
5 نصائح حول كيفية تحسين مزاجك
5 نصائح حول كيفية تحسين مزاجك
هناك تقنيات استرخاء للجسم للقلق مثل التأمل أو الموسيقى أو التمارين التي تساعد على تهدئة العقل.تعرف على تلك التي تقلل القلق وتساعدك على النوم بشكل أفضل