تحتوي الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ، مثل الشوكولاتة أو الفلفل أو القرفة ، على مغذيات ذات خصائص محفزة ، وبالتالي تزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية وتحسن الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من الطعام قادر أيضًا على إحساس الرفاهية ، مما يجعل الشهية الجنسية محفزة لدى كل من الرجال والنساء.
يمكن تناول الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية بشكل فردي أو إضافتها إلى الوجبات العادية ، لأنها تمر بسهولة دون أن يلاحظها أحد ، بالإضافة إلى إضافة نكهة وقيمة غذائية للوجبات. شاهد قائمة كاملة بجميع الوجبات المثيرة للشهوة الجنسية.
تشمل الأطعمة الرئيسية المثيرة للشهوة الجنسية:
- الجنكة بيلوبا: يعمل مستخلص الجنكة بيلوبا على تحسين الدورة الدموية ، وتحفيز مرور الدم إلى القضيب ؛
- كاتوابا: يزيد الرغبة ويقلل من التعب ويقوي العضلات.
- الفلفل: يحسن الدورة الدموية ويزيد من درجة حرارة الجسم ويسرع ضربات القلب.
- الشوكولاتة: تفرز الهرمونات التي تمنح الجسم الشعور بالسعادة والرفاهية ؛
- الزعفران: يترك منطقة الحوض أكثر حساسية ويزيد من الإحساس باللذة.
- الزنجبيل: يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويحفز الرغبة.
- الجينسنغ: يزيد الرغبة.
- العسل: يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية ، ويزيد من الرغبة.
- الفراولة: غنية بفيتامين سي والبوتاسيوم ، وهي تحسن الدورة الدموية وتستخدم على نطاق واسع مع الشوكولاتة كغذاء مثير للشهوة الجنسية.
- القرفة: تنشط الجسم وتنشط الدورة الدموية وتزيد من الرغبة.
- المكسرات ، المكسرات واللوز: تنشيط الدورة الدموية وزيادة التزليق ؛
- إكليل الجبل: ينشط وينشط ، ويستخدم أيضا لمكافحة العجز الجنسي.
من أجل الشعور بآثاره ، يجب تناول الأطعمة ذات الخصائص كمنشط جنسي بكميات أكبر من قبل أولئك الذين يرغبون في تحفيز الشهية الجنسية ، بدون كمية مثالية.
قائمة لزيادة الرغبة الجنسية
يوضح الجدول التالي مثالاً لقائمة غنية بالأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية مع الوجبات التي يمكن استخدامها لإضفاء الإثارة على العلاقة وزيادة المتعة.
وجبة | اليوم 1 | اليوم الثاني | يوم 3 |
وجبة افطار | 150 مل من القهوة مع 1 كول من زيت جوز الهند الحلو والقرفة + 1 شريحة خبز مع الريكوتا و 6 بيض السمان | 1 كوب زبادي سادة + 1 كول عسل + 2 كول جرانولا | سموثي كريمي من الفراولة المجمدة + زبادي سادة + 1 كوب عسل |
وجبة خفيفة الصباح | 1 تفاح مقطع + 1 كوب عسل + قرفة مخبوزة في الفرن أو الميكروويف | 1 حبة موز مقطعة مع قرفة | 2 كيوي + 10 حبات كاجو |
غداء عشاء | سلمون مع صوص الكبر + أرز أبيض وخضار على البخار | فيليه بصلصة الخشب مع كستناء + بطاطس مسلوقة | أرجل دجاج مشوية مع إكليل الجبل + خضار سوتيه بالملح والزيت والفلفل |
وجبة خفيفه بعد الظهر | 1 كوب زبادي بالعسل + 10 حبات كاجو أو لوز | عصير مثير للشهوة الجنسية مع البرتقال والزنجبيل والغرنا واللفت | 1 كوب شوكولاتة قرفة + 10 فراولة |
شاهد الفيديو أدناه وشاهد المزيد من تفاصيل الوصفات ليوم كامل غني بالأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية.
لزيادة الرغبة الجنسية ، راجع أيضًا 5 تمارين تعمل على تحسين الاتصال الحميم.