فهم كل شيء عن الدورة الشهرية (مع الآلة الحاسبة)

تستمر الدورة الشهرية عادة حوالي 28 يومًا وتنقسم إلى 3 مراحل ، حسب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال الشهر. يمثل الحيض سنوات الخصوبة في حياة المرأة ، والتي تبدأ في سن المراهقة وتستمر حتى سن اليأس.

من الطبيعي أن تتراوح مدة الدورة ما بين 25 و 35 يومًا ، ولكن الدورات ذات الفواصل الزمنية الأقصر أو الأطول من هذه يمكن أن تمثل مشاكل صحية مثل تكيس المبايض ، لذلك إذا حدث هذا فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء.

حاسبة الدورة الشهرية

اكتشفي ما هي دورتك الشهرية عن طريق إدخال بياناتك أدناه:

عندما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة ، يكون من الصعب معرفة يوم الإباضة وقد يكون الحمل أكثر صعوبة ، حيث لا يمكن حساب فترة الخصوبة بالضبط. اعرفي كيفية حساب فترة الخصوبة للدورات غير المنتظمة.

مراحل الدورة الشهرية الطبيعية

تستمر الدورة الشهرية الطبيعية بمعدل 28 يومًا ، تبدأ في اليوم الأول من الحيض وتنتهي عند بدء الدورة الشهرية في الشهر التالي. تنقسم كل دورة إلى 3 مراحل:

1. المرحلة الجرابية

هذه هي المرحلة الأولى من الدورة ، والتي تبدأ في اليوم الأول من الحيض وتستمر ما بين 5 إلى 12 يومًا. في هذه المرحلة ، يزيد الدماغ من إنتاج الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، الذي يتسبب في نضوج المبيضين.

مع هذا النضج ، يبدأ المبيض أيضًا في إطلاق كميات أكبر من الإستروجين ، وهو هرمون آخر مسؤول عن جعل بطانة الرحم جاهزة للحمل المحتمل.

2. مرحلة التبويض

في هذه المرحلة ، تستمر مستويات هرمون الاستروجين في الزيادة وتسبب في إنتاج الجسم للهرمون اللوتيني (LH) ، وهو المسؤول عن اختيار البويضة الأكثر نضجًا وجعلها تترك المبيض ، وهو وقت حدوث الإباضة ، عادةً حول اليوم 14 من الدورة.

بمجرد إطلاقها ، تنتقل البويضة عبر الأنابيب حتى تصل إلى الرحم. عادة ، تعيش البويضة لمدة 24 ساعة خارج المبيض ، لذلك إذا لامست الحيوانات المنوية ، فيمكن إخصابها. نظرًا لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تستمر حتى 5 أيام داخل جسم المرأة ، فمن الممكن أن تصبح المرأة حاملاً إذا مارست الجماع لمدة تصل إلى 5 أيام قبل الإباضة.

3. المرحلة الأصفرية

تحدث هذه المرحلة ، في المتوسط ​​، في آخر 12 يومًا من الدورة ، وخلال تلك الأيام ، يبدأ الجريب ، الذي تتركه البويضة داخل المبيض ، في إنتاج البروجسترون بكميات أكبر ، لمواصلة تحضير بطانة الرحم في حالة الإمكان. حمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا زيادة في إنتاج هرمون الاستروجين ، لذلك قد تعاني بعض النساء من إيلام الثدي وتقلبات المزاج وحتى التورم.

عندما لا يحدث الإخصاب ، ينكمش الجريب داخل المبيض ، وبالتالي تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون حتى يتم التخلص من بطانة الرحم ، ويبدأ الحيض والدورة الشهرية التالية.

إذا كان هناك إخصاب ، فإن البويضة تلتصق بجدران الرحم ويبدأ الجسم في إنتاج هرمون hCG ، وهو هرمون يحافظ على الجريب الذي ينتج هرمون الاستروجين والبروجسترون عند مستويات عالية للحفاظ على بطانة الرحم حتى تتكون المشيمة.

علامات تدل على فترة الخصوبة

العلامات التي تدل على فترة الخصوبة هي إفرازات شفافة تشبه بياض البيض ، وزيادة حساسية الثديين وألم خفيف في الرحم ، يشبه المغص الخفيف والعابر.

بالإضافة إلى هذه العلامات ، من الممكن أيضًا تحديد التبويض من خلال اختبار صيدلية الإباضة ، مثل Confirme و Bioeasy. انظري إلى كيفية استخدام هذه الاختبارات لمعرفة ما إذا كنتِ في فترة الخصوبة.

ما الذي يجعل الدورة الشهرية غير منتظمة

الدورة الشهرية غير المنتظمة هي التي لا يعرف فيها موعد الحيض. الأسباب الأكثر شيوعًا للدورة غير المنتظمة هي:

• فترة الخصوبة المبكرة في سن المراهقة ، حتى سنتين بعد الحيض الأول ؛
• فترة ما بعد الحمل
• ما قبل انقطاع الطمث ، بسبب التغيرات الهرمونية الشديدة ؛
• اضطرابات الأكل التي تسبب فقدان الوزن الزائد ، مثل فقدان الشهية العصبي.
• النشاط البدني المفرط ، وخاصة عند الرياضيات ؛
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• تكيس المبيض؛
• تغيير موانع الحمل
• الإجهاد أو الاضطرابات العاطفية.
• وجود التهاب أو أورام أو أورام في الجهاز التناسلي للأنثى.

في حالة وجود دورة شهرية غير منتظمة أو عندما لا تحدث الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر ، يجب استشارة طبيب أمراض النساء لمعرفة سبب المشكلة. انظر 10 حقائق وأساطير عن الحيض.