كيفية الحصول على الرؤوس السوداء والبيضاء

للقضاء على البثور ، من الضروري تنظيف البشرة وتناول الأطعمة مثل السلمون وبذور عباد الشمس والفواكه والخضروات ، لأنها غنية بالأوميغا 3 والزنك ومضادات الأكسدة ، وهي مواد مهمة تساعد في تقليل التهاب الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، للتحكم في المظهر وعلاج البثور ، من المهم تجنب المكياج ، خاصة المكياج غير المكياج خالي من الزيت،التعرض للشمس والإجهاد ، ضعي واقٍ من الشمس يتناسب مع نوع البشرة ، ولا تضغطي على البثور حتى لا يكون الجلد ملطخًا أو متندبًا.

في الحالات التي يكون فيها الجلد دهنيًا جدًا وبه رؤوس سوداء ، وهي نقاط سوداء ، فالأنسب هو القيام بتنظيف بشرة احترافي مع خبير تجميل في الصالون أو عيادة التجميل.

علاج البثور والرؤوس السوداء

هناك العديد من الأساليب والعادات اليومية التي يمكن أن تقلل من ظهور الرؤوس السوداء والبثور وظهورها ، مثل التنظيف الصحيح للبشرة أو استخدام كريمات معينة أو حتى تغيير النظام الغذائي.

1. نظف بشرتك بشكل صحيح

في علاج البثور والرؤوس السوداء على الوجه ، يجب أن يبدأ المرء دائمًا بتنظيف الجلد جيدًا ، لأن الدهون الزائدة التي تتراكم في الجلد هي التي تسبب ظهور البثور. للحصول على تنظيف جيد للبشرة ، من الضروري:

• اغسل وجهك يوميًا بصابون مناسب للبشرة المصابة بحب الشباب ؛
• ضع منشطًا قابضًا للوجه يساعد على إغلاق المسام ؛
• ضع محلولًا جافًا من البثور على تلك الملتهبة ؛
• إجراء تنظيف عميق للبشرة ، مرة أو مرتين في الشهر ؛
• قم بتقشير البشرة مرة إلى مرتين في الأسبوع. هيريس كيفية القيام بذلك؛
• ضع قناعًا منقيًا ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، على أساس الطين الذي يمتص الدهون الزائدة ؛
• ضعي قناع لإزالة الرؤوس السوداء من الأنف والجبهة والذقن باستخدام الجيلاتين عديم اللون على سبيل المثال.

يمكن شراء الصابون والمقويات والمستحضرات والأقنعة من الصيدلية أو السوبر ماركت. ومع ذلك ، يمكن أيضًا صنع بعض العلاجات المنزلية في المنزل ، مثل محلول جذر الأرقطيون ، على سبيل المثال. إليك كيفية صنع هذا العلاج المنزلي للبثور.

2. وضع المستحضرات المناسبة على الوجه

من المهم جدًا ترطيب البشرة بعد التنظيف باستخدام كريم خاص للبشرة الدهنية يحد من الإنتاج الزائد للدهون التي تسبب عيوبًا جديدة.

يمكن أيضًا استخدام كريم يحتوي على مكونات تعزز التقشير الكيميائي طوال اليوم ، من أجل تنعيم الجلد وتقليص المسام ، أو حتى بمفعول مضاد للالتهابات لتقليل ظهور البثور.

يمكن أيضًا تطبيقه محليًا منتج يجفف ويخفي البثور ، وهو غني بعوامل تحلل القرنية ومضادات الزهم والبكتيريا.

3. تناول نظام غذائي للحد من البثور والرؤوس السوداء

من الضروري تجنب الأطعمة المشتقة من الحليب لأنها تفضل إنتاج الزهم عن طريق الغدد الدهنية التي تنشأ البثور. استثمر في استهلاك:

• الأسماك وبذور الشيا والجوز غنية بأحماض أوميجا 3 التي تساعد في السيطرة على التهاب البصيلات الدهنية. تعرف على المزيد في: الأطعمة لتقليل البثور.
• المحار وبذور عباد الشمس ، التي تحتوي على الزنك ، مهمة لتقليل الالتهاب وتحسين الشفاء وتقليل إفراز الدهون عن طريق الجلد ؛
• الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي تقوي الجسم وتساعد في مكافحة التهاب الجلد ؛
• الماء ، مهم لترطيب البشرة ، ينصح بشرب 1.5 لتر على الأقل يوميًا ؛

تحقق من جميع النصائح من خبير التغذية لدينا لمعرفة ما يجب تناوله للتخلص من البثور:

متى تذهب الى طبيب الجلدية

عندما لا تؤدي هذه الطرق إلى القضاء على البثور ، يجب إجراء علاج محدد بتوجيه من طبيب الأمراض الجلدية ، مع المنتجات التي يمكن وضعها على الجلد ، أو حتى تناول الأدوية ، حتى تتمكن من السيطرة على حب الشباب ، وتحسين الثقة بالنفس وجودة الحياة.

بعض الأمثلة على المنتجات التي قد يوصي بها طبيب الجلدية ضد حب الشباب هي:

• غسول منظف لإزالة الأوساخ تمامًا من الجلد ؛
• جل التجفيف ، والذي يمكن أن يكون على شكل مرهم أو كريم لمحاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب ، مثل Epiduo أو Azelan ؛
• كريم أو غسول لتفتيح البقع الجلدية الناتجة عن حب الشباب وعملية عصر البثور ؛
• واقي من الشمس على شكل كريم بدون زيت أو جل لحماية البشرة من أشعة الشمس ومنع ظهور البقع الداكنة على الجلد.

بالإضافة إلى هذه المنتجات التي يجب وضعها يوميًا على الجلد لتوحيد اللون وإزالة الدهون وإزالة البثور ، هناك أيضًا علاجات على شكل حبوب ، مثل Isotretinoin ، الذي يشار إليه لحب الشباب الشديد ، عندما لا يكون هناك علاج فعال. تعلم المزيد عن هذا العلاج.

نظرًا لأن حب الشباب ناتج أيضًا عن التغيرات الهرمونية ، فإن تناول موانع الحمل مثل Diane 35 ، أو علاج المشكلات الصحية مثل تكيس المبايض أو الأورام الليفية ، يعد أمرًا مهمًا في القضاء على الرؤوس السوداء والبثور.