-sintomas-e-como-tratar.jpg)
الاضطراب المزعج السابق للحيض ، والمعروف أيضًا باسم PMDD ، هو حالة تنشأ قبل الدورة الشهرية وتسبب أعراضًا مشابهة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، مثل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وتقلب المزاج ، وتشنجات الدورة الشهرية ، أو التعب المفرط.
ومع ذلك ، على عكس المتلازمة السابقة للحيض ، في اضطراب المزعج ، تصبح هذه الأعراض معيقة وتعيق المهام اليومية. في بعض النساء ، يمكن أن يؤدي الاضطراب المزعج السابق للحيض إلى ظهور نوبات القلق أو تطور الاكتئاب.
على الرغم من أن الأسباب المحددة لظهور هذا الاضطراب غير معروفة حتى الآن ، فمن الممكن أن يحدث بشكل رئيسي عند الأشخاص الذين لديهم ميل أكبر للتغيرات العاطفية ، حيث تتفاقم بسبب التغيرات الهرمونية في فترة الحيض.
أعراض PMDD
بالإضافة إلى الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض ، مثل آلام الثدي ، أو تورم البطن ، أو التعب ، أو تقلب المزاج ، يجب أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما قبل الحيض المزعج من أعراض عاطفية أو سلوكية ، مثل:
- الحزن الشديد أو الشعور باليأس ؛
- القلق والإجهاد الزائد.
- تغيرات مزاجية مفاجئة للغاية.
- كثرة التهيج والغضب.
- نوبات ذعر؛
- صعوبة في النوم.
- صعوبة في التركيز.
تظهر هذه الأعراض عادة قبل حوالي 7 أيام من الدورة الشهرية ويمكن أن تستمر حتى 3 إلى 5 أيام بعد بدء الدورة الشهرية ، ومع ذلك ، قد تستمر مشاعر الحزن والقلق لفترة أطول ولا تختفي بين كل دورة شهرية.
عندما تصاب المرأة بالاكتئاب ، فإن الظهور المتكرر لهذا النوع من الأعراض يزيد أيضًا من خطر الأفكار الانتحارية ، وبالتالي ، من المهم جدًا الحصول على العلاج المناسب للاكتئاب مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
كيفية تأكيد TDPM
لا يوجد اختبار أو اختبار لتأكيد تشخيص الاضطراب المزعج السابق للحيض ، لذلك لن يتمكن طبيب النساء من تحديد الاضطراب إلا من خلال وصف الأعراض.
في بعض الحالات ، قد يطلب الطبيب فحوصات ، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية ، فقط للتأكد من عدم وجود تغيير آخر في منطقة الحوض قد يسبب أعراض تقلصات البطن الشديدة أو التورم ، على سبيل المثال.
كيف يتم العلاج
يهدف علاج PMDD إلى تخفيف أعراض المرأة ، وبالتالي قد يختلف من حالة إلى أخرى. ومع ذلك ، فإن الأشكال الرئيسية للعلاج تشمل:
- مضادات الاكتئاب ، مثل فلوكستين أو سيرترالين ، التي أشار إليها الطبيب النفسي ، والتي تساعد في تخفيف أعراض الحزن واليأس والقلق وتغيرات المزاج ويمكن أيضًا أن تحسن الشعور بالتعب وصعوبة النوم ؛
- حبوب منع الحمل ، التي تسمح لك بتنظيم مستويات الهرمون طوال الدورة الشهرية ، ويمكن أن تقلل من جميع أعراض PMDD ؛
- المسكنات ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين ، لأنها تخفف الصداع أو تقلصات الدورة الشهرية أو آلام الثدي على سبيل المثال ؛
- مكملات الكالسيوم وفيتامين B6 أو المغنيسيوم ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الأعراض ، وتعتبر خيارًا طبيعيًا ؛
- النباتات الطبية ، مثل Vitex agnus-castusحيث أنه قادر على تقليل التهيج وتقلبات المزاج المتكررة وكذلك آلام الثدي والتورم وتقلصات الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا أن يكون لديك نمط حياة صحي ، واتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل في الأسبوع ، وتجنب المواد مثل الكحول والسجائر ، على سبيل المثال.
نم 7 إلى 8 ساعات في الليلة أو مارس أساليب الاسترخاء ، مثل تركيز كامل للذهنيمكن لليوجا أو التأمل أيضًا تقليل التوتر وتحسين الأعراض العاطفية التي يسببها اضطراب ما قبل الحيض المزعج. تحقق من بعض الخيارات محلية الصنع التي تساعد في تخفيف أعراض PMDD و PMS.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
