تغذية الطفل في عمر 6 أشهر

عند إطعام طفلك في عمر 6 أشهر ، يجب أن تبدئي في إدخال أطعمة جديدة في القائمة ، بالتناوب مع الوجبات ، سواء كانت طبيعية أو في صيغة. وبالتالي ، يجب في هذه المرحلة إضافة أطعمة مثل الخضار والفواكه والعصيدة إلى النظام الغذائي ، دائمًا مع تناسق البوريس أو المرق أو الحساء أو الوجبات الخفيفة الصغيرة لتسهيل البلع والهضم.

أثناء إدخال أطعمة جديدة إلى قائمة طعام الطفل ، من المهم أن يتم تقديم كل طعام جديد بمفرده ، لتسهيل التعرف على الحساسية أو الحساسيات الغذائية ، مما يسمح للأسرة بمعرفة أسباب المشاكل مثل آلام المعدة أو الإسهال أو السجن. بطن. المثالي هو إدخال طعام جديد في النظام الغذائي كل 3 أيام ، مما يسهل أيضًا تكيف الطفل مع طعم وملمس الأطعمة الجديدة.

للمساعدة في إدخال الرضاعة للطفل البالغ من العمر 6 أشهر ، يمكن أيضًا استخدام طريقة BLW حيث يبدأ الطفل في تناول الطعام بمفرده بيديه أو بيديه ، مما يجلب العديد من الفوائد ، مثل تعلم القوام والأشكال والنكهات في Natura . تعرف على كيفية تطبيق طريقة BLW على روتين طفلك.

كيف يجب أن يكون الطعام

أفضل طريقة لبدء المقدمة هي الإطعام ، وهي أن يكون لديك ثلاث طرق مناسبة للأطفال ، مثل:

1. شوربات الخضار أو المرق أو المهروس: فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لنمو الطفل بشكل صحيح. بعض الأمثلة على الخضار التي يمكن تقديمها هي اليقطين ، البطاطا ، الجزر ، البطاطا الحلوة ، الكوسة ، القرنبيط ، الشايوت والبصل.
2. عصيدة الفاكهة المهروسة: يجب إعطاء الطفل الفاكهة المحلاة أو المهروسة لوجبات خفيفة في الصباح أو بعد الظهر ، ويمكن أيضًا تقديم الفواكه المطبوخة ، ولكن دائمًا بدون إضافة السكر. بعض الفواكه الجيدة لبدء التغذية الصلبة للطفل هي التفاح والكمثرى والموز والبابايا والجوافة والمانجو.
3. العصيدة: يجب إضافة العصيدة إلى الطعام فقط عند إعدادها وفقًا لنصيحة طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية ، مع اتباع التخفيف الموضح على الملصق. يمكن إعطاء عصيدة الحبوب والدقيق والنشا باستخدام مصادر مثل الذرة والأرز والقمح والكسافا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي تجنب إعطاء الطفل الغلوتين ، لأن ملامسة الجلوتين تقلل من فرص عدم تحمل الطعام في المستقبل.

من الطبيعي أن يأكل الطفل القليل جدًا في الوجبات الصلبة الأولى ، حيث لا يزال يطور قدرته على ابتلاع الطعام واستيعاب النكهات والقوام الجديد. وبالتالي ، من الضروري عادة استكمال الوجبة بحليب الثدي أو الزجاجة ، ومن المهم عدم إجبار الطفل على تناول أكثر مما يريد.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري للطفل أن يأكل الطعام حوالي 10 مرات قبل أن يتقبله تمامًا.

قائمة طعام للأطفال لمدة 6 أشهر

عند بدء الروتين الغذائي للطفل لمدة ستة أشهر ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أهمية النظافة الجيدة للفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى ضرورة توفير الطعام في الولادة والملاعق البلاستيكية ، حتى لا تضيع العناصر الغذائية وتحدث الحوادث ، مثل إيذاء فم الطفل.

فيما يلي مثال على قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ستة أشهر لمدة ثلاثة أيام:

يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الطفل بعض الماء بعد الوجبة ، سواء كانت حلوة أو مالحة ، ولكن هذا ليس ضروريًا بعد الرضاعة الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية الحصرية تصل إلى 6 أشهر فقط ، توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن تكون الرضاعة الطبيعية على الأقل حتى عمر سنتين. الطريقة ، إذا طلب الطفل الحليب ، وكان من الممكن أن تقدم ، أن هذا لا ينكر ، طالما يتم تناول وجبات الطعام اليومية.

وصفات للتغذية التكميلية

فيما يلي وصفتان بسيطتان يمكن إعطاؤهما لطفل عمره 6 أشهر:

1. كريمة نباتية

تنتج هذه الوصفة 4 وجبات ، ويمكن تجميدها للاستخدام في الأيام التالية.

مكونات

• 80 غرام من البطاطا الحلوة
• 100 غرام من الكوسة
• 100 غرام من الجزر
• 200 مل من الماء
• 1 ملعقة صغيرة زيت.
• رشة ملح.

وضع التحضير

يُقشر ويُغسل ويُقطع إلى مكعبات البطاطس والجزر. اغسلي الكوسة وقطعيها إلى شرائح. ثم ضعي جميع المكونات في مقلاة بها ماء مغلي لمدة 20 دقيقة. بعد الطهي ، يُنصح بعجن الخضار بالشوكة ، لأنه عند استخدام الخلاط أو الخلط ، قد تفقد العناصر الغذائية.

2. مهروس الموز

يمكن تقديم هذا المهروس كوجبة خفيفة في الصباح وبعد الظهر ، أو كحلوى بعد وجبة مالحة ، على سبيل المثال.

مكونات

• 1 موزة
• 2 ملاعق حلوى من حليب الأطفال (مسحوق أو سائل).

وضع التحضير

اغسل وقشر الموز. يُقطّع إلى قطع ويُعجن حتى يهرس. ثم أضيفي الحليب واخلطي حتى تصبح ناعمة.