من أجل إيقاف نوبة العطس فورًا ، ما يجب عليك فعله هو غسل وجهك وتنظيف أنفك بالمحلول الملحي بقطرات قليلة. سيؤدي ذلك إلى التخلص من الغبار الذي قد يكون داخل الأنف ، ويخفف هذا الانزعاج في غضون دقائق.
عادةً ما تحدث نوبات العطس والعطس عند الاستيقاظ بسبب عوامل الحساسية ، لذلك إذا كان الشخص مصابًا بالربو أو التهاب الأنف ، تزداد فرص المعاناة من العطس المتكرر.
بعض الاستراتيجيات الأخرى لوقف العطس هي:
1. انظر إلى الضوء
التحديق في الضوء أو في الشمس مباشرة يمكنه منع انعكاس العطس على الفور ، مما يجعل الشخص يشعر بتحسن في وقت قصير.
2. عض لسانك
هناك استراتيجية أخرى فعالة للغاية وهي تركيز انتباهك على عض لسانك عندما تشعر بالرغبة في العطس. هذه إستراتيجية رائعة للحظات المحرجة ، مثل حفل زفاف أو اجتماع مهم.
3. الحفاظ على البيئة نظيفة
الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الحساسية هم أكثر عرضة للإصابة بحساسية الجهاز التنفسي ، لذلك يجب عليهم النوم والعمل والدراسة في أماكن نظيفة وخالية من الغبار والعث وبقايا الطعام. يعد تنظيف الغرفة يوميًا وتغيير الفراش أسبوعيًا من الاستراتيجيات الرائعة للحفاظ على نظافة الغرفة ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بتنظيف الأثاث بقطعة قماش مبللة لإزالة أكبر قدر ممكن من الغبار.
4. يغسل داخل الأنف
في أزمة العطس ، يساعد غسل وجهك ، لكن من الأفضل تقطير بضع قطرات من المحلول الملحي أو ماء البحر أو المحلول الملحي في فتحات الأنف للتخلص حقًا من أي كائنات دقيقة تسبب رد الفعل التحسسي هذا. غسل الأنف الذي نشير إليه هنا يساعد أيضًا كثيرًا.
5. شرب الماء
يعتبر شرب كوب من الماء أيضًا طريقة جيدة للتحكم في العطس لأنه يحفز أجزاء أخرى من الدماغ ويرطب الحلق أيضًا ، مما يساعد أيضًا على تنقية الشعب الهوائية.
6. الاغتسال
يعد أخذ حمام دافئ مع وجود بخار من حولك أيضًا استراتيجية جيدة للتوقف عن العطس السريع ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإن غلي القليل من الماء واستنشاق القليل من بخار الماء يساعد أيضًا على التنقية. الخياشيم توقف أزمة العطس.
7. استخدم علاجات الحساسية
في حالة الربو أو التهاب الأنف التحسسي ، قد يوصي اختصاصي أمراض الرئة أو أخصائي الحساسية باستخدام الأدوية للسيطرة على الحساسية ، مثل موسعات الشعب الهوائية أو الكورتيكوستيرويدات أو الزانثين ، مثل سالبوتامول ، بوديزونيد ، ثيوفيلين وموميتازون للسيطرة على الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص. في هذه الحالات يجب استخدام العلاجات اليومية مدى الحياة لأنها تقلل الإفرازات وتسهل دخول الهواء وتقلل من الالتهاب المزمن الموجود دائمًا في الشعب الهوائية.
ما الذي يسبب العطس المستمر
السبب الرئيسي للعطس المستمر هو تفاعلات الحساسية التي يمكن أن تؤثر على أي شخص ، ولكنها تؤثر بشكل خاص على الأشخاص المصابين بالربو أو التهاب الأنف. بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى أزمة العطس هي:
- الغبار في مكانه ، على الرغم من أنه يبدو نظيفًا ؛
- رائحة العطر في الهواء.
- فلفل في الهواء
- رائحة الزهور
- الانفلونزا أو البرد.
- أن تكون في بيئة مغلقة ، مع القليل من تجديد الهواء ؛
في حالة العطس ذو الرائحة الكريهة ، يمكن أن يشير ذلك ، على سبيل المثال ، إلى عدوى بالأنف أو التهاب الجيوب الأنفية ، وهو عندما تتطور الكائنات الحية الدقيقة داخل الشعب الهوائية وينتهي بها الأمر إلى إحداث صداع وثقل في الوجه ، بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة. تعرف على جميع أعراض التهاب الجيوب الأنفية وكيفية علاجها.
لماذا لا تعطس
العطس هو رد فعل لا إرادي للجسم يعمل على تطهير الممرات الهوائية من أي كائن حي دقيق يسبب تهيجًا في هذا المكان. عند محاولة الإمساك بالعطس ، يمكن أن تؤدي القوة المطبقة إلى تمزق الأوعية الدموية الصغيرة في العين ، وثقب طبلة الأذن ، ومشاكل في الحجاب الحاجز وتمزق عضلات الحلق ، وهي حالة خطيرة تتطلب جراحة في أسرع وقت ممكن. .
الأكثر شيوعًا هو أن الشخص يعطس مرة واحدة فقط ، ولكن في بعض الحالات يمكنك العطس مرتين أو ثلاث مرات على التوالي. يمكن الاشتباه بنوبة حساسية إذا احتجت إلى العطس أكثر من ذلك.
متى تذهب الى الطبيب
يوصى بالتشاور مع أخصائي أمراض الحساسية أو أخصائي أمراض الرئة إذا كان لديك:
- العطس المستمر وعدم الإصابة بالأنفلونزا أو البرد.
- الاستيقاظ ووجود أزمة عطس أكثر من مرة في الأسبوع.
وأيضًا في حالة عطس الدم ، لأنه على الرغم من أن الأكثر شيوعًا هو أنه ناتج عن تمزق الأوعية الدموية الصغيرة من داخل الأنف ، إذا كان الدم موجودًا أيضًا في البلغم أو في السعال ، فيجب تقييمه من قبل أخصائي صحي. في صحتك.
