عادةً ما يحدث ألم الظهر على الجانب الأيسر بسبب المواقف اليومية الشائعة ، مثل حمل أشياء ثقيلة ، أو اتخاذ وضعية سيئة أو القيام بحركات متكررة للغاية ، والتي تؤدي في النهاية إلى إصابات العضلات أو حتى ضغط بعض الأعصاب. يمكن علاج هذه المواقف عادة في المنزل ببعض العناية ، مثل الراحة واستخدام الكمادات الساخنة ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون ألم الظهر مؤشراً على حالة أكثر خطورة ، مثل حصوات الكلى أو كسور الضلع ، خاصة عندما يكون الألم شديدًا جدًا أو يستمر لعدة أيام. في مثل هذه الحالات هناك حاجة للتشاور مع الطبيب لتحديد السبب الصحيح وبدء العلاج المناسب.
فيما يلي أهم أسباب الألم في الجانب الأيسر من الظهر وما يجب القيام به في كل حالة:
1. إصابة العضلات
معظم آلام الظهر ناتجة عن عضلات ، حيث أن العمود الفقري هو قاعدة دعم الجسم. يحدث هذا النوع من الألم عادة بعد الأنشطة البدنية ، بعد أداء الخدمات التي تتطلب القوة ، مثل رفع ونقل الأشياء الثقيلة ، وكذلك الموقف السيئ ، وحتى الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس يمكن أن يؤدي إلى إصابة العمود الفقري وتوليد آلام الظهر. يمكن أن يحدث هذا النوع من الألم أيضًا بسبب السكتات الدماغية في المنطقة.
عادة ما يتفاقم ألم العضلات مع الحركة ، ويجلب الألم على شكل وزن أو ضيق ، ويمكن أن ينتهي به الأمر إلى التأثير على الأنشطة اليومية بسبب الانزعاج الذي يسببه.
ما يجب القيام به: هناك بعض الطرق لتخفيف توتر عضلات الظهر. الأول هو تطبيق ضغط دافئ على المنطقة لمدة 15 دقيقة ، مرتين في اليوم وتطبيق مرهم مضاد للالتهابات مثل Calminex أو Gelol أو Diclofenac ، المعروف أيضًا باسم Voltaren أو Cataflan.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تجنب بذل الجهود في هذه الفترة حتى يتم تخفيف أعراض الإصابة بشكل أسرع. ثبت أن تقنيات مثل الوخز بالإبر فعالة في مكافحة آلام الظهر. على المدى الطويل ، من المهم أيضًا الحفاظ على الوضع الصحيح بشكل يومي ، بالإضافة إلى التمدد لتقليل توتر العضلات وتخفيف الانزعاج. تعرف على طرق أخرى لتخفيف الألم الناتج عن تلف العضلات.
2. ضغط العصب
يمكن أن يؤدي ألم الأعصاب إلى ألم شديد يمكن الشعور به من خلال الصدمات أو اللسعات. أحد الأمثلة التي تسبب هذا النوع من الألم هو وجود انزلاق غضروفي ، لأنه في هذه الحالة ينتهي القرص الفقري بضغط جذور الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي. يظهر هذا الألم عادة في منتصف الظهر ، لكن يمكن أن يصيب الجانب الأيسر حيث ينتشر إلى الجانبين في المنطقة الظهرية. فهم أفضل لما هو القرص الغضروفي والأعراض وكيفية علاجه.
نوع آخر من ضغط العصب الذي يسبب آلام الظهر يحدث عندما يتأثر العصب الوركي ، والذي يصبح ملتهبًا بسبب التغيرات في العمود الفقري ، مثل الانزلاق الغضروفي نفسه ، والأعراض هي الوخز أو الوخز أو الصدمة. من أسفل الظهر إلى الساق والقدم. يمكن أن تحدث هذه العملية في كبار السن بسبب تآكل العمود الفقري. تعرف على المزيد حول ألم العصب الوركي.
ما يجب القيام به: يوصى بوضع كمادة دافئة على المنطقة المؤلمة وعدم البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. إذا استمر الألم واستمر لفترة أطول ، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب العظام لإجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، لتحديد نوع ومكان الإصابة وبدء أنواع العلاج الأخرى مثل استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي أو حتى بتقويم العمود الفقري.
3. حصوات الكلى
تعتبر حصوات الكلى ، المعروفة شعبيا باسم حصى الكلى ، من العوامل التي تسبب آلام الظهر ، لأنها تسبب المغص الكلوي الشهير ، والذي يتميز بألم شديد وشديد يمنع الشخص من المشي أو الحركة ، حيث لا يتحسن مع الراحة أو في أوضاع محددة ، ويمكن أن يشع إلى كلا الجانبين ، اليسار و / أو اليمين. شاهد المزيد من أعراض حصوات الكلى.
ما يجب القيام به: تتطلب حصوات الكلى علاجًا موصى به من قبل أخصائي أمراض الكلى أو أخصائي المسالك البولية أو الممارس العام ، مما يشير إلى الأدوية المسكنة والمضادة للتشنج. لذلك ، إذا لم يتحسن الألم أو كان شديدًا ، يوصى بالذهاب إلى غرفة الطوارئ لإعطاء الأدوية في الوريد.
في حالة الأشخاص الذين يخضعون بالفعل لبعض أنواع العلاج لحصوات الكلى ، إذا كان الألم خفيفًا ، يجب على المرء أن يحافظ على الراحة ، وأن يحصل على ترطيب كافٍ ، وأن يعتني ببعض الطعام ويأخذ المسكنات التي يحددها الطبيب. انظر ما الرعاية الغذائية لمن يعانون من حصوات الكلى.
4. شق أو كسر في الأضلاع
عندما يظهر الألم على جانب واحد من الظهر مع ظهور مفاجئ أو حتى ألم خفيف يستمر لأسابيع وينتهي به الأمر إلى إضعاف المنطقة ، فقد يكون ذلك مؤشراً على حدوث كسر. من الأعراض التقليدية صعوبة التنفس بسبب الألم.
هذا النوع من الكسور أكثر شيوعًا عند كبار السن بسبب ضعف العظام الذي يحدث بسبب النتوءات الصغيرة أو حتى بسبب التآكل. الرياضيون أيضًا عرضة لهذه الحالة بسبب السكتات الدماغية ، خاصة في الرياضات عالية التأثير ، مثل القتال أو كرة القدم.
ما يجب القيام به: إذا كان هناك اشتباه في حدوث كسر في الضلع ، فمن المستحسن استشارة الطبيب أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ لإجراء فحوصات ، مثل تصوير الصدر بالأشعة السينية ، لتأكيد الحالة وبدء العلاج المناسب ، والذي يتم عادةً باستخدام مسكنات الآلام لتسكين الألم أثناء التعافي من الكسر. راجع بعض الاحتياطات المهمة لتخفيف الأعراض أثناء علاج كسور الضلع وتجنب المضاعفات.
5. النوبة القلبية
على الرغم من أن النوبة القلبية يمكن أن تسبب آلام الظهر في الجانب الأيسر ، إلا أن هذه حالة نادرة. وذلك لأن الاحتشاء يسبب في البداية ألمًا شديدًا في الصدر يمتد إلى الذراع والكتف الأيسر. يتميز ألم الظهر هذا بأنه لسعة شديدة الشدة يمكن أن تعطي انطباعًا بأن الطريق السيئ يزداد سوءًا مع الجهود.
يؤثر الاحتشاء بشكل رئيسي على كبار السن أو أولئك الذين يعيشون مع حالات مزمنة غير معالجة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري.
ما يجب القيام به: في حالات الاشتباه في الإصابة بنوبة قلبية ، يجب عليك الاتصال على الفور بـ SAMU عن طريق الاتصال بـ 192 أو اصطحاب الشخص إلى غرفة الطوارئ بسرعة. تحقق من خطوات الإسعافات الأولية التي يجب اتباعها عند الاشتباه في الإصابة بنوبة قلبية.
أسباب أخرى أقل شيوعًا
بالإضافة إلى المشاكل المذكورة أعلاه ، هناك أسباب أخرى يمكن أن تسبب الألم في الجانب الأيسر من الظهر ولكنها أقل شيوعًا:
سرطان العظام؛
الجنف؛
التهاب الغشاء الذي يغطي الرئة.
هشاشة العظام.
نظرًا لوجود عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر ، فمن المهم أن تكون على دراية ببعض الخصائص التي تساعد الطبيب في الوصول إلى التشخيص. من بينها عدد المرات التي يظهر فيها الألم ، سواء كان متكررًا أم لا ، سواء كان حادًا أو مستمرًا ، وسواء كان هناك شيء يحسن الأعراض أو يزيدها سوءًا ، على سبيل المثال ، تناول بعض الأدوية ، وتغيير الموقف ، والتبول / التغوط ، في حالة النساء ، يرتبط بالحيض.
لماذا آلام الظهر شائعة أثناء الحمل؟
آلام الظهر بين النساء الحوامل شائعة جدًا وتحدث بسبب تكيفات الجسم نفسه ، لأنه من أجل دعم حجم الطفل ، يتم إعادة ترتيب منطقة البطن بالكامل ، حيث تضعف العضلات وينتهي الأمر بإجبار الأعصاب أكثر. العمود الفقري. وفقًا للدراسات ، فإن هذه الآلام أكثر شيوعًا في أسفل الظهر ومتكررة عند المراهقات الحوامل.
شاهدي الفيديو لتتعرفي على بعض طرق محاربة آلام الظهر أثناء الحمل:
.jpg)
