في النظام الغذائي للطفل ، يمكن إضافة الأسماك في عمر 9 أشهر ، والأرز والمعكرونة في عمر 10 أشهر ، والبقوليات مثل الفاصوليا أو البازلاء في عمر 11 شهرًا ، على سبيل المثال ، ومن 12 شهرًا ، يمكن تقديم بياض البيض للطفل.
يمكن أن تكون بعض النصائح العملية لاستخدام الأطعمة الجديدة:
- السمك (9 أشهر) - في البداية ، يجب إدخال الأسماك في حساء الخضار ودمجها تدريجياً في الطبق في قطع أقل سحقًا. من المهم أن تكون الأسماك في البداية نحيفة مثل سمك النازلي أو الوحيد ، على سبيل المثال. لن تتجاوز كمية الأسماك في الوجبة 25 جرامًا في اليوم ، ويجب تناولها في إحدى الوجبات الرئيسية ، مع الاحتفاظ باللحوم في الوجبة الأخرى. شاهدي وصفات طعام الأطفال للأطفال بعمر 9 أشهر.
- الأرز والمعكرونة (10 أشهر) - يمكن إضافة أرز باجو والمعكرونة مثل النجمة والحروف ، على سبيل المثال ، إلى هريس الخضار بكميات صغيرة ومطبوخة جيدًا.
- البازلاء أو الفاصوليا أو الحبوب (11 شهرًا) - يمكن خلطها مع هريس الخضار بكميات صغيرة ، مطبوخة جيدًا ومسحوقة أو مصنوعة من مهروس البازلاء ، على سبيل المثال.
- بياض البيض (12 شهرًا) - يمكن إضافة البويضة الكاملة إلى نظام الطفل الغذائي بعد 12 شهرًا ، حتى مرتين في الأسبوع. يجب استخدام البيض كبديل للحوم أو الأسماك.
على الرغم من أن الأطفال ليس لديهم أسنان ضرس حتى الآن في هذا العمر ، إلا أنهم يمضغون الطعام بالفعل بلثتهم ، مما يمنحهم طعامًا أصعب لتدليك اللثة ، لكن من المهم توخي الحذر عندما يذوب الطعام حتى لا يختنق الطفل.
وصفة للطفل من سن 9-12 شهر
فيما يلي مثال على وصفة يمكن إعطاؤها للطفل بين 9 و 12 شهرًا.
هريس الخس مع سمك النازلي
مكونات
- 20 غرام من النازلي بدون عظم
- 1 بطاطس
- 100 جرام من أوراق الخس
وضع التحضير
قشري البطاطس واغسليها وقطعيها إلى مكعبات. اغسلي الخس ثم اطهيه في قدر مع الماء المغلي مع البطاطس لمدة 15 دقيقة. أضف النازلي واتركه يطهى لمدة 5 دقائق أخرى. صفي المياه الزائدة وطحنها باستخدام عصا سحرية. إذا لم يكن لديك هريس ناعم ، يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من حليب الأطفال. شاهدي 4 وصفات أخرى للأطفال الرضع بعمر 10 أشهر.
إليك ما يجب فعله لمساعدة طفلك على تناول الطعام بشكل أفضل:
تعرف على المزيد على: كيفية إطعام الطفل.
