الضغط في الرأس: 8 أسباب رئيسية وماذا تفعل

الإحساس بالضغط في الرأس هو نوع شائع جدًا من الألم ويمكن أن يكون ناتجًا عن المواقف العصيبة ، وضعف الموقف ، مشاكل الأسنان ويمكن أيضًا أن يكون علامة على مرض مثل الصداع النصفي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب التيه وحتى التهاب السحايا.

بشكل عام ، قم بإنشاء عادة لأداء أنشطة الاسترخاء ، والتأمل ، كما هو الحال في التمرين اليوجاوالقيام بالوخز بالإبر واستخدام المسكنات هي إجراءات تخفف الضغط على الرأس. ومع ذلك ، إذا كان الألم مستمرًا واستمر لأكثر من 48 ساعة متتالية ، فمن المستحسن طلب المساعدة من طبيب عام أو طبيب أعصاب لتقييم أسباب هذا الإحساس وتحديد العلاج الأنسب.

1. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع ، أكثر شيوعًا عند النساء ، وينجم عن تغيرات في تدفق الدم في الدماغ ونشاط الخلايا في الجهاز العصبي ، ويمكن أن يكون وراثيًا ، أي الأشخاص الذين لديهم أفراد عائلات مقربون يعانون من هذه الحالة. يمكنهم أيضًا تطوير الصداع النصفي.

تظهر أعراض الصداع النصفي بسبب بعض المواقف مثل الإجهاد والتغيرات في المناخ وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ويمكن أن تختلف من شخص لآخر ، ولكنها عادة ما تكون ضغطًا على الرأس بمتوسط ​​مدة 3 ساعات ويمكن أن تصل إلى 72 ساعة غثيان وقيء وحساسية للضوء والصوت وصعوبة في التركيز. شاهد المزيد من أعراض الصداع النصفي الأخرى.

ما يجب القيام به: إذا كان الإحساس بالضغط في الرأس ، الموجود في الصداع النصفي ، ثابتًا أو يزداد سوءًا بعد 3 أيام ، فمن الضروري استشارة طبيب أعصاب للإشارة إلى العلاج الأنسب ، والذي يعتمد عادةً على استخدام الأدوية لتخفيف الألم مثل مسكنات الآلام ومرخيات العضلات وأدوية التريبتان المعروفة باسم سوماتريبتان وزولميتريبتان.

2. التوتر والقلق

يمكن أن يسبب التوتر والقلق العاطفي تغيرات جسدية ، مثل الشعور بالضغط على الرأس ، وذلك لأن هذه المشاعر تجعل عضلات الجسم أكثر تمددًا وتؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزول.

بالإضافة إلى الضغط على الرأس ، يمكن أن تسبب هذه المشاعر الشعور بالضيق والعرق البارد وضيق التنفس وزيادة معدل ضربات القلب ، لذلك من المهم اتخاذ الإجراءات التي تساهم في تقليل التوتر والقلق ، مثل القيام بأنشطة تتضمن التأمل ، مثل اليوجا، وإجراء نوع من العلاج بالروائح. تعلم المزيد من الخطوات للتغلب على القلق.

ما يجب فعله: إذا لم يتحسن التوتر والقلق مع تغيير العادات وأنشطة الاسترخاء ، فمن المهم استشارة طبيب نفسي ، لأن هذه المشاعر غالبًا ما تؤثر على الحياة الشخصية ، وتعيق العلاقات بين الناس وتؤثر على العمل ، فهي ضرورية استخدام أدوية معينة ، مثل مزيلات القلق.

3. التهاب الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب الالتهابات التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات ، في الجيوب الأنفية ، وهي تجاويف عظمية حول الأنف والخدين وحول العينين يتسبب هذا الالتهاب في تراكم الإفرازات مما يؤدي إلى زيادة الضغط في هذه المناطق ، لذلك من الممكن الشعور بالضغط في الرأس.

قد تظهر أعراض غير الضغط على الرأس ، مثل انسداد الأنف ، والبلغم الأخضر أو ​​الأصفر ، والسعال ، والتعب المفرط ، وحرقان العينين ، والحمى.

ما يجب القيام به: إذا ظهرت هذه الأعراض ، فالأفضل هو زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة للإشارة إلى العلاج الصحيح الذي يتكون من استخدام مضادات الالتهاب ، وفي الحالات التي يحدث فيها التهاب الجيوب الأنفية بسبب البكتيريا ، قد يوصى باستخدام المضادات الحيوية. لتحسين أعراض هذا المرض ، من الضروري أيضًا شرب الكثير من الماء خلال النهار وغسل أنفك بمحلول ملحي لتصريف الإفرازات المتراكمة. تعرف على المزيد حول كيفية القيام بغسل الأنف لإزالة انسداد أنفك.

4. ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، المعروف باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو مرض مزمن يتميز بإبقاء ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا جدًا ويحدث عادةً عندما تتجاوز القيم 140 × 90 مم زئبق ، أو 14 × 9. القيم المرتفعة لا تعني بالضرورة ارتفاع ضغط الدم ، لذلك للتأكد من التشخيص من الضروري إجراء فحص مستمر للضغط.

يمكن أن تتمثل أعراض ارتفاع ضغط الدم في الضغط على الرأس ، وألم في الرقبة ، والغثيان ، وعدم وضوح الرؤية ، والشعور بالضيق ، وظهور هذه العلامات يرتبط بتعاطي السجائر ، واستهلاك المشروبات الكحولية بكثرة ، وتناول الأطعمة الدسمة مع الإكثار من الملح. قلة ممارسة الرياضة البدنية والسمنة.

ما يجب القيام به: ارتفاع ضغط الدم ليس له علاج ، ولكن هناك أدوية للتحكم في القيم ويجب أن يوصي بها طبيب عام أو طبيب قلب. بالإضافة إلى الأدوية ، يجب إجراء تغيير في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن قليل الملح.

5.التهاب تيه الأذن

يحدث التهاب تيه الأذن عندما يلتهب العصب الموجود داخل الأذن بسبب فيروس أو بكتيريا تسبب ضغطًا على الرأس وطنين الأذن والغثيان والدوار وقلة التوازن والدوار ، وهو إحساس بأن الأشياء حوله تدور.

يمكن أن يحدث هذا التغيير أيضًا بسبب إصابة منطقة الأذن ويمكن أن يحدث بسبب استهلاك بعض الأطعمة أو السفر بالقارب أو الطائرة. تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على التهاب التيه.

ما يجب القيام به: عند ظهور هذه الأعراض ، من المهم استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة يمكنه طلب اختبارات لتأكيد تشخيص التهاب التيه. بعد التأكد من الإصابة بالتهاب تيه الأذن ، قد يوصي الطبيب بأدوية لتقليل التهاب العصب المتاهة ولتخفيف الأعراض التي قد تكون درامين أو ميكلين.

6. مشاكل الأسنان

يمكن أن تؤدي بعض مشاكل الأسنان أو الأسنان إلى الضغط على الرأس وطنين الأذن وآلام الأذن ، مثل التغيرات في طريقة مضغ الطعام وصريف الأسنان وتسلل الأسنان بسبب التسوس. في بعض الحالات ، تسبب هذه التغييرات أيضًا تورمًا في الفم وضوضاء عند تحريك الفك ، مثل التشقق. تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على تسوس الأسنان.

ما يجب القيام به: بمجرد ظهور الأعراض ، من الضروري طلب المساعدة من طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات وفحص حالة الأسنان وتحليل حركات المضغ. يعتمد علاج مشاكل الأسنان هذه على الأسباب ، ومع ذلك ، قد يكون من الضروري القيام بمعالجة قناة الجذر ، على سبيل المثال.

7. التهاب السحايا

التهاب السحايا هو عدوى تصيب الأغشية الواقية التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي وغالبًا ما تحدث بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية. يمكن الإصابة بالتهاب السحايا المعدي عن طريق نشر الكائنات الحية الدقيقة من خلال العطس والسعال ومشاركة الأدوات مثل أدوات المائدة وفرشاة الأسنان. اكتشف المزيد حول كيفية الإصابة بالتهاب السحايا.

يمكن أن يحدث التهاب السحايا أيضًا بسبب أمراض أخرى ، مثل مرض الذئبة أو السرطان ، والضربات القوية جدًا على الرأس وحتى بسبب الإفراط في استخدام بعض الأدوية. يمكن أن تكون الأعراض الرئيسية لالتهاب السحايا هي ألم في الرأس ، ونوع الضغط ، وتيبس الرقبة ، وصعوبة إراحة الذقن على الصدر ، والحمى ، والبقع الحمراء المنتشرة على الجسم ، والنعاس المفرط.

ما يجب القيام به: عند الاشتباه في التهاب السحايا ، يجب التماس العناية الطبية على الفور لإجراء فحوصات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي وتقييم السائل النخاعي ، من أجل تأكيد التشخيص وبدء العلاج في وقت مبكر ، والذي يتم إجراؤه عادة في المستشفى من خلال إعطاء الأدوية مباشرة في الوريد.

8. الموقف السيئ

الموقف السيئ أو الموقف غير المناسب ، أثناء فترة العمل أو الدراسة ، يجعل الجسم متقلصًا للغاية ويمكن أن يتسبب في زيادة الحمل على مفاصل وعضلات العمود الفقري ، مما يسبب تغيرات ويؤدي إلى الإحساس بالضغط في الرأس وآلام الظهر. قلة الحركة وحتى الجلوس أو الجلوس لفترات طويلة ضارة بالجسم كما أنها تسبب هذه الأعراض.

ما يجب فعله: للتخفيف من الأعراض لا بد من الاستمرار في ممارسة التمارين البدنية كالسباحة والمشي ، ومن الممكن الشعور بتحسن الضغط في الرأس والألم في العمود الفقري من خلال أنشطة الشد.

شاهد الفيديو الذي يشرح طرق تحسين وضعية الجسم:

متى تذهب الى الطبيب

يجب التماس العناية الطبية بسرعة في حالة ظهور أعراض ، بالإضافة إلى الشعور بالضغط في الرأس ، مثل:

• وجه غير متماثل
• فقدان الوعي؛
• خدر أو وخز في الذراعين.
• قلة الشعور على جانب واحد من الجسم.
• التشنجات.

قد تشير هذه العلامات إلى حدوث سكتة دماغية أو زيادة الضغط داخل الجمجمة وتتطلب هذه الحالات عناية طبية عاجلة ، لذلك عندما تظهر ، من الضروري الاتصال بسيارة إسعاف SAMU على الفور ، على الرقم 192.