تصحيح قعس عنق الرحم: ما هو ، الأعراض والعلاج

يحدث تصحيح قعس عنق الرحم عندما لا يكون الانحناء السلس (قعس) الذي يوجد عادة بين الرقبة والظهر موجودًا ، مما قد يسبب أعراضًا مثل ألم العمود الفقري وتيبس وتقلصات عضلية.

يجب أن يتم علاج هذا النوع من التغيير بتمارين تصحيحية يتم إجراؤها في العلاج الطبيعي. يمكن استخدام العديد من طرق العلاج ، وفقًا لاحتياجات كل شخص ، مثل طريقة Pilates أو RPG - إعادة التأهيل الوضعي العالمي ، على سبيل المثال. قد يوصى أيضًا باستخدام الكمادات الساخنة وأجهزة التحفيز الكهربائي في حالة الألم.

الأعراض الرئيسية

لا تظهر الأعراض على جميع الأشخاص الذين خضعوا لتصحيح عنق الرحم. في الحالات الأكثر اعتدالًا ، مجرد النظر إلى الشخص من الجانب لملاحظة عدم وجود منحنى اللوردوتيك الذي يجب أن يكون موجودًا في منطقة الرقبة.

ولكن عند حدوث ذلك ، عادةً ما تتضمن علامات وأعراض تصحيح عنق الرحم ما يلي:

• ألم في العمود الفقري العنقي.
• ألم في منتصف الظهر.
• تصلب العمود الفقري
• انخفاض نطاق حركة الجذع ؛
• تقلصات العضلات في شبه المنحرف.
• نتوء القرص الذي يمكن أن يتطور إلى انزلاق غضروفي.

يمكن للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي إجراء التشخيص عند النظر إلى الفرد من الجانب ، في التقييم البدني. لا توجد دائمًا حاجة لإجراء اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية ومسح التصوير بالرنين المغناطيسي ، ولكن يمكن أن تكون مفيدة عند ظهور أعراض ، مثل وخز في الرأس أو الذراعين أو اليدين أو الأصابع ، أو حتى الإحساس بالحرقان ، مما قد يشير إلى وجود ضغط. من العصب الذي قد يحدث بسبب انزلاق غضروفي عنق الرحم.

عندما يكون التصحيح شديدًا

لا يعتبر تصحيح العمود الفقري العنقي وحده تغييرًا خطيرًا ، ولكنه قد يسبب الألم وعدم الراحة في منطقة الرقبة ، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالفصال الفقري ، لذلك يمكن علاجه بشكل متحفظ ، مع جلسات العلاج الطبيعي. دون الحاجة إلى الجراحة.

كيف يتم العلاج

لعلاج تصحيح العمود الفقري العنقي ، يوصى بتمارين الحركة وتقوية العضلات ، مثل طريقة بيلاتيس ، بمساعدة أخصائي العلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، عند ظهور الأعراض ، قد يُنصح بإجراء بعض جلسات العلاج الطبيعي للسيطرة على الألم وعدم الراحة ، حيث يمكن استخدام الموارد مثل الأكياس الدافئة والموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد. يُشار أيضًا إلى استخدام تقنيات التلاعب بالعمود الفقري العنقي ، مثل الجر اليدوي لعنق الرحم وشد عضلات الرقبة وحزام الكتف. ومع ذلك ، قد يشير أخصائي العلاج الطبيعي إلى نوع آخر من العلاج يراه الأنسب ، وفقًا للتقييم الشخصي للمريض.

تمارين لتصحيح العمود الفقري العنقي

يمكن الإشارة إلى العديد من التمارين ، وفقًا لاحتياجات كل منها ، نظرًا لأن التصحيح ليس عادةً التغيير الوحيد في العمود الفقري ، ولكن قد يكون هناك أيضًا تصحيح العمود الفقري وقابلية الحركة في العمود بأكمله. يجب أن يكون الهدف من التمارين تقوية العضلات الباسطة لعنق الرحم الموجودة في مؤخرة العنق ، وتمديد عضلات عنق الرحم الموجودة في الرقبة الأمامية. بعض الأمثلة على تمارين بيلاتيس هي:

التمرين 1: مثال على "نعم"

• استلق على ظهرك مع ثني ساقيك وباطن قدميك مفرود على الأرض
• يجب الاحتفاظ بمساحة صغيرة بين العمود الفقري القطني والأرض ، كما لو كان هناك عنب
• يجب أن يدرك الفرد أن منتصف الرأس يلامس الأرض وكذلك الكتفين والعصعص
• يتكون التمرين من سحب الرأس على الأرض ، مما يجعل حركة "YES" بسعة صغيرة ، دون إزالة الرأس عن الأرض

التمرين 2: مثال على "لا"

• في نفس موقف التمرين السابق
• يجب أن تسحب رأسك على الأرض ، مما يجعل حركة "لا" ، بسعة صغيرة ، دون رفع رأسك عن الأرض

التمرين 3: قطة زاحفة X قطة تفقيس

• في وضع 4 دعامات ، أو قطط ، مع وضع اليدين والركبتين على الأرض
• حاول أن تضع ذقنك على صدرك وتدفع وسطك إلى الأعلى
• بعد ذلك ، يجب أن تنظر للأمام أثناء تمزيق المؤخرة وتحريك منتصف الجزء الخلفي لأسفل بحركة ديناميكية

التمرين 4: دحرج إلى أسفل

• الوقوف مع الساقين متباعدتين قليلاً والذراعين مسترخيتان على جانبيك
• رفع الذقن إلى أعلى الصدر ولف العمود الفقري ، وثني الجذع للأمام ، والفقرات بالفقرة
• اترك ذراعيك مرتخيًا حتى تلمس يديك الأرض ولا تحرك ذقنك بعيدًا عن صدرك
• لكي يرتفع العمود الفقري ، يجب أن يتم فكه ببطء ، فقرة بالفقرة حتى ينتصب بالكامل

التمرين 5: تمدد

في وضعية الجلوس ، حافظ على ذراعيك على جانبيك وقم بإمالة رقبتك إلى كل جانب: اليمين واليسار والظهر ، وحافظ على الإطالة لمدة 30 ثانية في المرة الواحدة.

قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بتمارين أخرى حسب الحاجة. يمكن تكرار كل تمرين 10 مرات ، وعندما تصبح الحركات "سهلة" يمكنك زيادة التمرين بالمناشف أو الأربطة المرنة أو الكرات أو غيرها من المعدات. إذا شعرت بألم أثناء القيام بأي من هذه التمارين ، فعليك التوقف وعدم ممارسة الرياضة في المنزل.