عادةً ما يكون التعافي بعد عملية تقويم مفصل الركبة بالكامل سريعًا ، ولكنه يختلف من شخص لآخر ونوع الجراحة التي يتم إجراؤها.
قد يوصي الجراح بتناول المسكنات لتخفيف الألم بعد الجراحة ، وفي الأسبوعين الأولين بعد الجراحة ، يجب اتباع بعض الخطوات ، مثل:
- 3 أيام دون وضع قدمك على الأرض ، والمشي بمساعدة العكازات ؛
- ضع الثلج ، عادة 20 دقيقة ، 3 مرات في اليوم ، لمدة 7 أيام لتقليل الألم والتورم ؛
- قم بثني الركبة ومدها عدة مرات في اليوم مع مراعاة حد الألم.
بعد 7 إلى 10 أيام ، يجب إزالة الغرز الجراحية.
كيف يتم العلاج الطبيعي بعد تقويم مفصل الركبة
يجب أن تبدأ إعادة تأهيل الركبة في المستشفى ، ولكن قد يستغرق الأمر حوالي شهرين للتعافي التام. فيما يلي بعض خيارات العلاج.
1. العلاج الطبيعي في المستشفى
يجب أن يبدأ العلاج الطبيعي في أسرع وقت ممكن ، ويمكن أن يبدأ بعد العملية مباشرة ، حيث يساعد على استعادة حركة الركبة وتقليل التورم ، بالإضافة إلى منع تجلط الدم والانسداد الرئوي.
يجب أن تتم الإشارة إلى عملية إعادة التأهيل بأكملها بشكل شخصي من قبل أخصائي العلاج الطبيعي ، مع احترام الاحتياجات الفردية للشخص ، ولكن بعض الإرشادات لما يمكن القيام به موضحة أدناه.
في نفس يوم الجراحة:
- ما عليك سوى الاستلقاء مع استقامة ركبتك ، إذا لم يكن لديك مصرف ماء ، فيمكنك الاستلقاء على جانبك ، مع وضع وسادة بين ساقيك لمزيد من الراحة ووضع العمود الفقري ؛
- يمكن وضع كيس ثلج على الركبة التي خضعت لعملية جراحية لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين. إذا تم تضميد الركبة ، يجب وضع الثلج لفترة أطول ، والبقاء حتى 40 دقيقة مع الثلج ، بحد أقصى 6 مرات في اليوم.
اليوم التالي للعملية:
- يمكن وضع كيس ثلج على الركبة التي خضعت لعملية جراحية لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين. إذا تم تضميد الركبة ، يجب استخدام الثلج لفترة أطول ، تصل إلى 40 دقيقة مع الثلج ، بحد أقصى 6 مرات في اليوم ؛
- تمارين حركة الكاحل.
- تمارين متساوية القياس للفخذين.
- يمكن للمرء أن يقف ويدعم قدم الساق التي خضعت لعملية جراحية على الأرض ، ولكن دون وضع وزن الجسم على الساق ؛
- يمكنك الجلوس والنهوض من السرير.
في اليوم الثالث بعد الجراحة:
- الحفاظ على تمارين متساوية القياس للفخذين.
- تمارين لثني الساق وتمديدها أثناء الجلوس ، وكذلك الجلوس ؛
- ابدأ التدريب باستخدام المشاية أو العكازات.
بعد هذه الأيام الثلاثة ، يخرج الشخص عادة من المستشفى ويمكنه مواصلة العلاج الطبيعي في العيادة أو في المنزل.
2. العلاج الطبيعي في العيادة أو المنزل
بعد الخروج من المستشفى ، يجب أن يتم تحديد العلاج الطبيعي بشكل شخصي من قبل أخصائي العلاج الطبيعي الذي سيرافق الشخص ، وفقًا لتقييمه ، يجب أن يشير إلى ما يمكن فعله لتحسين حركة الساق ، والقدرة على المشي ، وصعود ونزول السلالم والعودة الأنشطة اليومية المعتادة. ومع ذلك ، يمكن إجراء هذا العلاج ، على سبيل المثال:
- تمرين الدراجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ؛
- العلاج الكهربائي مع TENS لتخفيف الآلام ، والتيار الروسي لتقوية عضلات الفخذ ؛
- تحريك المفصل بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي ؛
- تمارين لثني الركبة وتمديدها بمساعدة المعالج ؛
- تمارين التعبئة والتعاقد والاسترخاء بمساعدة المعالج ؛
- تمتد على الساقين.
- تمارين لتقوية البطن للمساعدة على التوازن والحفاظ على وضعية جيدة ؛
- ابق على قمة لوحة التوازن أو bosu.
بعد حوالي شهر واحد من العلاج الطبيعي ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على تحمل كل وزن الجسم على الساق التي خضعت للجراحة ، والمشي دون عرج أو الخوف من السقوط. يجب أن يتم البقاء على قدم واحدة والربض على قدم واحدة فقط بعد الشهر الثاني تقريبًا.
في هذه المرحلة ، يمكن أن تصبح التمارين أكثر كثافة عن طريق وضع الأثقال ويمكنك البدء في التدريب على صعود ونزول السلالم ، على سبيل المثال. بعد بضعة أسابيع ، بعض التمارين التي قد تكون مفيدة ستكون تغيير الاتجاه عند صعود السلالم ، أو حتى صعود السلالم على الجانب ، على سبيل المثال.
لا ينبغي أن يكون العلاج الطبيعي هو نفسه تمامًا لشخصين خضعوا لنفس النوع من الجراحة ، لأن هناك عوامل تتداخل مع التعافي ، مثل العمر والجنس والقدرة البدنية والحالة العاطفية. لذا ، فإن أفضل شيء هو الوثوق بأخصائي العلاج الطبيعي الذي لديك واتباع نصيحته لإعادة التأهيل بشكل أسرع.
