كم من الوقت يجب أن أبقى بعد الولادة؟

قد يكون الجماع بعد الحمل أمرًا شاقًا ، خاصة وأن جسد المرأة لا يزال يتعافى من إجهاد وإصابات الولادة. وبالتالي ، فمن المستحسن أن تعود المرأة إلى الاتصال الحميم فقط عندما تشعر بالاستعداد الجسدي والعقلي.

بشكل عام ، الحد الأدنى لوقت الانسحاب ، الموصى به من قبل معظم الأطباء ، منذ الولادة وحتى الاتصال الحميم ، هو شهر تقريبًا. هذا هو الوقت الذي يحتاجه الرحم لشفاء الآفات الناتجة عن انفصال المشيمة بشكل صحيح ، مما يقلل من خطر العدوى.

ومع ذلك ، حتى بعد هذا الوقت ، قد تظهر للمرأة جرحًا في منطقة الأعضاء التناسلية ، إذا كانت الولادة طبيعية ، أو في البطن ، إذا كانت قد خضعت لعملية قيصرية ، ولهذا السبب يمكنها أن تشعر بالمنطقة المؤلمة ، مما يؤثر على الرغبة في إقامة علاقات حميمة.

لأن الرغبة الجنسية قد تنخفض بعد الولادة

بعد الولادة ، من الشائع أن تقل الرغبة في الاتصال الحميم لبضعة أسابيع ، ليس فقط لأن العناية بالمولود متعب للغاية ، ولكن أيضًا لأن الهرمونات التي يتم إفرازها خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية لها هذا التأثير على الرغبة الجنسية للمرأة .

بالإضافة إلى ذلك ، بعد الولادة ، من الشائع أيضًا الشعور بألم في منطقة الأعضاء التناسلية أو حتى الشعور بالألم الناجم عن نقاط الندبة ، وبالتالي ، يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للشعور بها مرة أخرى.

نصائح لتحسين الحياة الحميمة بعد الولادة

بعد الولادة ، تكون رغبة المرأة في الاتصال الحميم قليلة جدًا ، ولكن من المهم الحفاظ على حياة حميمة نشطة. لذلك ، تتضمن بعض النصائح:

• إعطاء الأفضلية للأنشطة الحميمة التي تشمل مجرد اللمس والتقبيل ؛
• تحدث إلى الشريك عن الأنشطة التي تشعر بالراحة معها ؛
• قم بتمارين عضلات الحوض مثل هذه التمارين
• اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا لتسريع الشفاء وتسهيل تزييت الأعضاء التناسلية ؛

تساعد هذه النصائح في إعداد المرأة للاتصال الحميم ، حيث تزيل التوتر وتجعل هذه المرحلة خطوة طبيعية أكثر

متى تذهب الى الطبيب

من المهم مراجعة الطبيب عندما تستمر العلاقة الحميمة في الألم لفترة طويلة ، حيث إن الجروح التي تسببها الولادة قد تكون خاطئة في الشفاء.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا الذهاب إلى الطبيب عندما تكون الإفرازات المهبلية ، طبيعية بعد الولادة ، لها رائحة كريهة أو لا تزال بها الكثير من الدم ، حيث قد تتطور أيضًا العدوى التي تسهل أيضًا ظهور الألم.