تعتبر الكتلة الحيوية للموز الأخضر علاجًا منزليًا ممتازًا للاكتئاب نظرًا لوجود البوتاسيوم والألياف والمعادن والفيتامينات B1 و B6 والكاروتين والكاروتين وفيتامين C الموجودة فيه.
يحتوي الموز الأخضر على نشا مقاوم ، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان تتحول إلى سكر الفواكه الذي يعطي الموز نكهة حلوة عندما ينضج. يعزز هذا النشا المقاوم الأداء المعوي الجيد وهو حليف كبير لجهاز المناعة ، ويساعد في مكافحة الاكتئاب والأمراض الأخرى. تساعد الكتلة الحيوية من الموز الأخضر أيضًا على محاربة الكوليسترول وفقدان الوزن لأنها تمنحك الشعور بالشبع.
لاستخدام الكتلة الحيوية من الموز الأخضر كعلاج للاكتئاب ، يجب تناول مكعبين في اليوم ، 1 على الغداء وواحد على العشاء.
مكونات
- 5 موز أخضر عضوي
- حوالي 2 لتر من الماء
وضع التحضير
اغسلي الموز جيدًا وضعيه في قشرته في قدر الضغط مع كمية كافية من الماء لتغطية جميع حبات الموز. يُغلى الموز لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، حتى يصبح الموز ناعمًا جدًا ، قم بإزالة قشوره ثم اخفق كل اللب في الخلاط حتى يتكون خليطًا متجانسًا. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من الماء الدافئ.
لاستخدام الكتلة الحيوية للموز الأخضر ، ضعي الخليط الذي يخرج من الخلاط على شكل ثلج ثم جمده. ثم أضف مكعبًا واحدًا في الحساء ، أو في أي تحضير مثل العصيدة أو الصلصات أو في تحضير الكعك أو الخبز أو البسكويت.
شاهد بمزيد من التفصيل كيفية تحضير الكتلة الحيوية للموز الأخضر في الفيديو التالي:
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
.jpg)
