Centella asiatica ، المعروف أيضًا باسم Centella asiatica أو Gotu Kola ، هو نبات طبي هندي يوفر الفوائد الصحية التالية:
- الإسراع في التئام الجروح والحروق ، حيث أنه مضاد للالتهابات ويزيد من إنتاج الكولاجين ؛
- منع الدوالي والبواسير ، عن طريق تقوية الأوردة وتحسين الدورة الدموية ؛
- يقلل من الالتهابات في الجلد ، حيث أنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.
- تنعيم التجاعيد وخطوط التعبير عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين ؛
- تحسين الدورة الدموية في الساقين وتجنب التورم.
- تقليل القلق
- تحسين النوم ومحاربة الأرق.
- تسريع الشفاء في حالات إجهاد العضلات أو الأوتار.
يمكن تناول السنتيلا الآسيوية على شكل شاي أو صبغة أو كبسولات ، ويمكن العثور عليها في الصيدليات ومحلات المنتجات الطبيعية ، وتتراوح الأسعار بين 15 و 60 ريالاً. تعلم ما يجب القيام به لمكافحة ضعف الدورة الدموية.
الكمية الموصى بها
للحصول على فوائدها ، يجب أن تستهلك 20 إلى 60 مجم من centella asiatica 3 مرات في اليوم ، لمدة 4 أسابيع تقريبًا. للحصول على هذه الكميات يجب استخدام هذا النبات على شكل:
- الشاي: 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا ؛
- الصبغة: 50 نقطة ، 3 مرات في اليوم ؛
- الكبسولات: كبسولتان ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ؛
- كريمات السيلوليت والتجاعيد والصدفية: كما ينصح بها طبيب الجلدية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا العثور على هذا النبات على شكل كريمات ومواد هلامية لتقليل الدهون الموضعية. تعرف على المزيد حول كيفية استخدام هذا النبات على: كيف تأخذ كينتيللا اسياتيكا.
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
تحدث الآثار الجانبية لمنتج كينتيللا اسياتيكا بشكل رئيسي بسبب استخدام المراهم والمواد الهلامية ، والتي يمكن أن تسبب احمرار الجلد والحكة والحساسية للشمس. عند تناوله بجرعات عالية جدًا ، يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد والجهاز العصبي والعقم.
بالإضافة إلى ذلك ، هذا النبات هو بطلان للنساء الحوامل والمرضعات ، وفي حالات القرحة والتهاب المعدة ومشاكل الكلى والكبد واستهلاك المشروبات الكحولية. يجب أيضًا تجنبه قبل أسبوعين وأسبوعين بعد الجراحة.
كيفية صنع شاي كينتيللا الآسيوي
يجب تحضير شاي Centella بنسبة 1 ملعقة كبيرة من العشب مقابل كل 500 مل من الماء. يُضاف النبات إلى الماء المغلي ، ويُترك لمدة دقيقتين ويُطفئ النار. ثم غطي المقلاة واتركي المزيج يرتاح لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
انظر أيضًا كيفية استخدام السنتيلا الآسيوية لفقدان الوزن.
.jpg)
