العلاج الطبيعي مهم جدًا في علاج هشاشة العظام ويفضل إجراؤه كل يوم ، مع الراحة في عطلات نهاية الأسبوع ، ولكن عندما لا يكون ذلك ممكنًا ، يوصى بإجراء علاج طبيعي على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
يمكن أن تختلف الموارد التي يستخدمها أخصائي العلاج الطبيعي وفقًا للشكوى المقدمة من قبل المريض وقدراته / قدراتها ، وبالتالي ، يجب تقييم كل شخص شخصيًا من قبل معالج فيزيائي والذي سيوضح ما يحتاج كل شخص للتعافي.
بعض الخيارات التي قد تكون مفيدة هي:
1. الثلج أو الحرارة
أكياس الثلج أو الحرارة هي بعض خيارات العلاج لتقليل الألم والالتهاب. عندما تكون هناك علامات التهابية ، فإن الكمادات الباردة هي أفضل الخيارات لأنها تقلل الألم والالتهاب والتشنجات العضلية. يمكن تطبيق العلاج بالتبريد من 3 إلى 4 مرات يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة. يجب ألا يلامس الثلج الجلد مباشرة ، ويجب أن يتم لفه بقطعة قماش رقيقة أو أوراق المطبخ ، على سبيل المثال. من الطبيعي أن تكون المنطقة بيضاء قليلاً في البداية ويحدث الشعور بتخفيف الألم بعد حوالي 7 إلى 12 دقيقة.
اكتشف متى يكون من الأفضل استخدام الثلج أو الحرارة بالضغط هنا.
2. العلاج الكهربائي
يمكن أن يكون استخدام أجهزة مثل التوتر ، والموجات فوق الصوتية ، والموجات القصيرة ، والليزر ، والعلاج المغناطيسي مفيدًا ولكن لا ينبغي استخدامها كلها في نفس الوقت. يمكن الإشارة إلى الرحلان الشاردي لتسهيل تغلغل الأدوية في موقع الألم ويمكن أن يختلف وقت التطبيق بين 10 إلى 45 دقيقة. يجب إجراء الموجات فوق الصوتية خاصة بعد استخدام الثلج للحصول على تأثير أكبر ويمكن الإشارة إلى المغنطرون في حالة التهاب المفاصل في العمود الفقري لأنه يساعد في تجديد الأنسجة المصابة.
اكتشف الفوائد الرئيسية للعلاج المغناطيسي.
3. العلاج اليدوي
تعتبر التقنيات اليدوية مثل التدليك وحشد المفاصل ذات أهمية كبيرة للحفاظ على المفاصل مروية ومتناسقة بشكل صحيح. يمكن إجراؤها في بداية كل جلسة ونهايتها ، ولكن ليس بعد استخدام البرد. يجب أن تتم التعبئة لمدة 3 دقائق تقريبًا في كل مفصل بحيث يتم تحفيز الجسم بشكل كافٍ لإنتاج المزيد من السائل الزليلي والحفاظ على الفراغ داخل المفصل.
4. العلاج الحركي
يشمل العلاج بالحركة التمارين التي يجب إجراؤها عندما يكون الألم أقل. تعد تقوية العضلات جزءًا لا يتجزأ من العلاج للمساعدة في الحفاظ على تماسك المفصل وتحسين التوازن وتوتر العضلات ، ولكن يجب توخي الحذر عند اختيار القوة ، حيث لا يمكنك الضغط على المفصل كثيرًا. يتم قبول العلاج المائي والتمارين التي يتم إجراؤها بأوزان 0.5 و 1 كجم بشكل عام من قبل معظم المرضى ولكن في البداية يجب إجراء التمارين بالترتيب التالي للتقدم:
- بدون حركة ، فقط مع تقلص متساوي القياس ،
- مع انكماش طفيف
- مع المقاومة اليدوية
- مع استخدام المقاومة المرنة ؛
- مع مقاومة الأثقال.
بعد الخروج من المستشفى ، يمكن للشخص أداء تمارين أخرى مثل البيلاتس والعلاج المائي للحفاظ على قوة العضلات ، وبالتالي منع عودة الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
بالإضافة إلى هذه التمارين ، فإن التمدد يزيد من المرونة ويوصى به في جميع جلسات العلاج الطبيعي.
يجب إجراء العلاج الطبيعي لمدة 3 إلى 6 أشهر ، ولكن إذا لم يحقق العلاج الفوائد المتوقعة ، يوصى بإجراء عملية جراحية لوضع طرف اصطناعي على المفصل المصاب ، مما يتطلب جلسات علاج طبيعي إضافية لبضعة أسابيع بعد الجراحة. .
.jpg)
