الدهون الموضعية: أفضل العلاجات لكل جزء من الجسم

لحرق الدهون الموضعية ، من المهم جدًا الحفاظ على روتين النشاط البدني المنتظم ، والمراهنة بشكل أساسي على تمارين القلب ، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو المشي ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن مع سعرات حرارية أقل ، وتجنب التصنيع والتمارين الرياضية. الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات.

ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض العلاجات التجميلية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على نتائج أفضل ، خاصةً لتلك الدهون الموضعية الثابتة.

بعض الخيارات الرائعة هي أجهزة الموجات فوق الصوتية عالية التردد ، والعلاج بالكربوكسيد ، والترددات الراديوية ، والتحلل الكهربائي ، ولكن اختيار العلاج يجب أن يسترشد به أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي التجميل ، مع مراعاة كمية الدهون المتراكمة ومظهرها وما إذا كانت كذلك. ناعم أو صلب.

1. الدهون الموجودة على الظهر

الدهون الموجودة في الظهر هي تلك التي يمكن رؤيتها في الجزء السفلي من الكتفين أو أسفل خط حمالة الصدر مباشرة ، وتشكل "ثنيات" الظهر. للقضاء على الدهون الموجودة في الظهر ، يوصى بإجراء تمرين موضعي مثل التجديف الذي يعمل على تنشيط عضلات الظهر ويساعد على حرق الدهون في تلك المنطقة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات العلاج الأخرى لحرق الدهون الموجودة على الظهر مثل تجفيف الدهون أو التحليل الكهربائي.

2. الدهون الموجودة في البطن

الدهون الموجودة في البطن هي من أصعب الدهون التي يجب التخلص منها ، ومن المهم إجراء تمارين جلوس يومية لشد العضلات في تلك المنطقة ، مما يساهم أيضًا في تحسين وضعية الجسم. يمكنك ممارسة الجري أو المشي أو التمارين الرياضية المائية أو السباحة. أهم شيء هو عدم الوقوف دون حراك والاستثمار في التمارين التي تجعل قميصك يتعرق وتزيد من معدل ضربات القلب.

يمكن أيضًا استخدام المكملات لحرق الدهون ، مثل L-carnitine أو CLA التي تسهل فقدان دهون البطن عن طريق تدمير رواسب الدهون ، ولكن يجب استخدامها فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب أو اختصاصي التغذية لأنها غير مناسبة للجميع.

العلاجات التجميلية التي تحقق أفضل النتائج في هذه المنطقة هي تحلل الدهون بالتبريد ، وتجفيف الدهون ، والترددات الراديوية ، وقناع المانثوس ، وفي الحالة الأخيرة ، شد البطن.

3. الدهون الموجودة على الفخذين

الدهون الموجودة في الفخذين هي تلك التي يمكن رؤيتها في المنطقة الداخلية والخلفية من الساقين ، بالقرب من المؤخرة ، والتي عادة ما تمتلئ بالسيلوليت. ضد الدهون الموجودة في هذه المنطقة ينصح بأداء تمارين تعمل على عضلات الساق مثل القرفصاء أو الغرق بإرشاد متخصص حتى تتم بشكل صحيح دون الإضرار بالعمود الفقري.

بعض العلاجات التجميلية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الدهون في الفخذين تشمل ، تجفيف الدهون ، العلاج بالكربوكسيد ، السلسلة الروسية أو السلسلة الأسترالية. لكن التمرين يمكن أن يساعد أيضًا. تحقق من بعض التمارين لزيادة سمك رجليك والتي يمكن أن تساعدك أيضًا على الفوز في هذه المعركة.

4. الدهون الموجودة بين الخصر والوركين

الدهون الموجودة على الأجنحة هي تلك الموجودة على جانب الجذع ، أسفل الضلوع مباشرةً وفوق الجزء العلوي من عظم الورك. للتخلص من هذه الدهون ، يمكنك إجراء تدليك تشكيل أو استخدام كريمات مختزلة أو إجراء علاجات تجميلية ، مثل تجفيف الدهون أو العلاج بالكربوكسى أو التحليل الكهربائي أو الترددات الراديوية.

انظر إلى المكونات التي لا يمكن أن تكون مفقودة في تدابير تقليل الجل أو الكريم.

5. الدهون الموجودة على الوجه

قد تكون الدهون الموجودة على الوجه على الخدين أو تحت الذقن ، مكونة الذقن المزدوجة ، مما يزيد من حجم الوجه ، مما يجعله يبدو أكثر انتفاخاً. في هذه الحالة ، للتخلص من الدهون من تلك المنطقة ، يمكنك إجراء علاج بالترددات الراديوية أو استخدام كريمات تقليل أو اللجوء إلى العمليات الجراحية مثل شفط الدهون أو شد الوجه أو شد الوجه ، والتي إلى جانب المساعدة في إزالة الدهون تساهم أيضًا في تقوية الجلد. ابق ثابتًا وبدون تجاعيد. اكتشف كيف تعمل الجراحة على ضبط وجهك ومخاطره.

تحقق من بعض هذه العلاجات في الفيديو التالي:

كيفية ضمان نتائج العلاج التجميلي

يجب على أي شخص يختار علاجًا تجميليًا ، مثل تجويف الدهون أو الترددات الراديوية أو تحلل الدهون بالتبريد أو التحليل الكهربائي ، على سبيل المثال ، أن يأخذ في الاعتبار أنه لنجاح هذا النوع من العلاج ، من الضروري إجراء جلسة تصريف ليمفاوي وممارسة الرياضة في غضون 48 ساعة بعد كل من أجل حرق الدهون الموضعية حقًا. بهذه الطريقة فقط سيتمكن الجسم من إنفاق الطاقة من الدهون الموضعية والتخلص منها نهائيًا ، وإذا لم يتم أخذ هذه العناية فقد يفقد تأثير العلاج ، لأن الدهون سوف تترسب فقط في منطقة أخرى من الجسم.

علاوة على ذلك ، أثناء العلاج التجميلي ، من المهم أيضًا شرب حوالي 2 لتر من الماء أو الشاي الأخضر (بدون سكر) يوميًا ، كل يوم ، وعدم تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية للغاية.هذا مهم لتكون قادرًا على التعبئة والقضاء على السوائل والسموم المتراكمة وتجنب تخزين الدهون من سوء التغذية.