من الطبيعي أن تعاني المرأة من تورم شديد في الساقين والقدمين بعد الولادة لمدة 3 أيام تقريبًا. يحدث هذا التورم بشكل رئيسي عند النساء اللواتي يخضعن لعملية قيصرية ، لأنهن يبقين لفترة أطول ويحتاجن إلى التعافي من التخدير ، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء بعد الولادة المهبلية.
تتضمن بعض الخطوات البسيطة التي يمكن التوصية بها لتفريغ الهواء في فترة النفاس ما يلي:
- اشرب المزيد من السوائل: ينصح بشكل خاص بالماء أو الشاي غير المحلى ، والذي يساعد أيضًا على تكوين المزيد من حليب الثدي ؛
- المشي داخل الغرفة وداخل المنزل كلما أمكن ذلك: لأن وضعية الوقوف وحركة الجسم تعزز انقباض العضلات وتساعد في العودة الوريدية وتحفز خروج الهلابة وهو النزيف الذي تتعرض له المرأة بعد الولادة؛
- تحريك قدميك أثناء الجلوس أو الاتكاء على السرير: لأن تقلص عضلات الربلة أو "الساق البطاطس" ضروري لتحفيز عودة السوائل الزائدة في الساقين والقدمين إلى القلب ، بالإضافة إلى أنه يساعد على منع تجلط الدم وريدي عميق
- ارفع ساقيك وقدميك ، ضع وسادة أو وسادة تحت قدميك بحيث تكون أعلى من جذعك ، كلما كنت مستلقيًا على السرير أو الأريكة ؛
- يعد عمل حمام تباين بالماء الساخن والبارد ، وغمس قدميك في حوض بالماء الساخن ثم في الماء البارد ، وتكرار هذه العملية لحوالي 5 مرات ، أيضًا استراتيجية ممتازة للتخلص من تورم قدميك بشكل أسرع.
شاهد هذه الخطوات في هذا الفيديو:
لأن المرأة تنتفخ بعد الولادة
خلال فترة الحمل ، يزيد الدم بنسبة 50٪ في جسم المرأة ، ولكن يحتوي على نسبة أقل من البروتينات والهيموجلوبين. بعد ولادة الطفل يمر جسد المرأة بتحول كبير بشكل مفاجئ. فائض السائل في الفراغ بين الخلايا هو حالة شائعة ومتوقعة ، وهذا يترجم إلى انتفاخ موجود بشكل خاص في الساقين والقدمين ، على الرغم من أنه يمكن ملاحظته أيضًا بأقل كثافة في الذراعين واليدين وأيضًا في منطقة الندبة القيصرية أو بضع الفرج.
إشارات تحذيرية للذهاب إلى الطبيب
يجب أن يستمر التورم لمدة تصل إلى 8 أيام ، ويقلل يومًا بعد يوم. إذا كان التورم موجودًا بشكل أكبر أو استمر لفترة أطول ، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية ، حيث قد تحتاج إلى تقييم ضغط الدم لديك والتحقق من أي تغييرات كبيرة في قلبك أو كليتيك أو كبدك. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى الطبيب إذا كان لديك:
- ألم في إحدى الساقين.
- احمرار في البطاطس.
- بعد ذلك الوقت، سيتم إغلاق هذا السؤال؛
- ضيق التنفس.
- صداع شديد
- ألم المعدة؛
- الغثيان أو التهوع.
- زيادة أو نقصان الرغبة في التبول.
لا ينصح بتناول أي دواء مدر للبول بمفردك لأنه يمكن أن يخفي الأعراض التي يجب تقييمها من قبل الطبيب ، لذلك لا ينبغي تناول مدرات البول إلا بعد وصفة طبية.
