الميسوفونيا: ما هي ، وكيفية التعرف عليها وعلاجها

الكراهية هي حالة يتفاعل فيها الشخص بقوة وسلبية مع الأصوات الصغيرة التي لا يلاحظها معظم الناس أو يعطونها معنى ، مثل صوت المضغ أو السعال أو مجرد تنظيف الحلق ، على سبيل المثال.

يمكن أن تجعل هذه الأصوات الشخص يشعر بعدم الارتياح الشديد والقلق والرغبة في التخلي عن أي شخص يصدر الصوت ، حتى لو كان ذلك أثناء الأنشطة اليومية العادية. على الرغم من أن الشخص يمكن أن يدرك أن لديه نوعًا من الاشمئزاز من هذه الأصوات ، إلا أنه عادة لا يستطيع الشعور بهذه الطريقة ، مما يجعل المتلازمة تشبه الرهاب.

عادة ما تبدأ هذه الأعراض في الظهور في مرحلة الطفولة ، حوالي 9 إلى 13 عامًا وتستمر خلال مرحلة البلوغ ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون العلاج النفسي تقنية قادرة على مساعدة الشخص على تحمل بعض الأصوات بشكل أفضل

كيفية التعرف على المتلازمة

على الرغم من عدم وجود اختبار قادر على تشخيص الميسوفونيا ، إلا أن بعض العلامات الأكثر شيوعًا للأشخاص المصابين بهذه الحالة تظهر بعد صوت معين وتشمل:

• احصل على مزيد من الهياج.
• اهرب من مكان الضجيج.
• تجنب بعض الأنشطة بسبب الضوضاء الصغيرة ، مثل عدم الخروج لتناول الطعام أو الاستماع إلى الأشخاص الذين يمضغون ؛
• المبالغة في رد الفعل تجاه ضوضاء بسيطة ؛
• اسأل بجدية لوقف الضوضاء.

يمكن أن يؤدي هذا النوع من السلوك أيضًا إلى إعاقة العلاقات مع أقرب الأشخاص ، حيث لا يمكن تجنب بعض الأصوات ، مثل السعال أو العطس ، وبالتالي يمكن للشخص المصاب بالميسوفونيا أن يبدأ في تجنب التواجد مع بعض أفراد الأسرة أو الأصدقاء الذين يفعلون ذلك. يبدو في كثير من الأحيان.

بالإضافة إلى ذلك ، وعلى الرغم من أنه نادر الحدوث ، فقد تظهر أيضًا أعراض جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب أو الصداع أو مشاكل في المعدة أو ألم الفك ، على سبيل المثال

الأصوات الرئيسية التي تسبب الكراهية

بعض الأصوات الأكثر شيوعًا التي تثير المشاعر السلبية المتعلقة بالميسوفونيا هي:

• الأصوات التي يسببها الفم: شرب ، مضغ ، تجشؤ ، قبلة ، تثاؤب أو تنظيف أسنانك
• أصوات التنفس: الشخير أو العطس أو الصفير.
• الأصوات المتعلقة بالصوت: همسة أو صوت أنفي أو استخدام متكرر للكلمات ؛
• أصوات البيئة: مفاتيح على لوحة المفاتيح ، أو تشغيل التلفزيون ، أو كشط الصفحات ، أو دقات الساعة ؛
• أصوات الحيوانات: نباح الكلاب أو الطيور الطائرة أو شرب الحيوانات ؛

يعاني بعض الأشخاص من الأعراض فقط عندما يسمعون أحد هذه الأصوات ، ولكن هناك أيضًا حالات يصعب فيها تحمل أكثر من صوت واحد ، وبالتالي ، هناك قائمة لا حصر لها من الأصوات التي يمكن أن تسبب الميسوفونيا.

كيف يتم العلاج

لا يوجد حتى الآن علاج محدد للميسوفونيا ، وبالتالي ، لا يوجد علاج لهذه الحالة. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد الشخص على تحمل الأصوات بسهولة أكبر ، وبالتالي تمنع الشخص من المشاركة في الأنشطة اليومية العادية:

1. العلاج التدريبي للميسوفونيا

هذا نوع من العلاج تم تجربته مع الأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا ويمكن القيام به بمساعدة طبيب نفساني. يتكون هذا التدريب من مساعدة الشخص على التركيز على صوت لطيف ، لتجنب الصوت غير السار في البيئة.

وبالتالي ، في المرحلة الأولى ، يمكن تشجيع الشخص على الاستماع إلى الموسيقى أثناء وجبات الطعام أو أثناء المواقف الأخرى التي تسبب عادة رد الفعل السيء ، ومحاولة التركيز على الموسيقى وتجنب التفكير في الصوت غير السار. بمرور الوقت ، يتم تكييف هذه التقنية حتى تتم إزالة الموسيقى ويتوقف الشخص عن تركيز انتباهه على الصوت الذي تسبب في الكراهية.

2. العلاج النفسي

في بعض الحالات ، قد يكون الشعور غير السار الناجم عن صوت معين مرتبطًا ببعض التجارب السابقة لذلك الشخص. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون العلاج النفسي مع طبيب نفساني أداة رائعة لمحاولة فهم أصل المتلازمة ومحاولة حل التغيير ، أو على الأقل تخفيف رد الفعل على الأصوات غير السارة.

3. استخدام أجهزة حماية السمع

يجب أن يكون هذا هو الأسلوب الأخير الذي تم تجربته ، وبالتالي ، يتم استخدامه بشكل أكبر في الحالات القصوى عندما يستمر الشخص ، حتى بعد تجربة أشكال العلاج الأخرى ، في النفور الشديد من الصوت المعني.وهي عبارة عن استخدام جهاز يقلل من أصوات البيئة ، بحيث لا يستطيع الشخص سماع الصوت الذي يسبب الكراهية. ومع ذلك ، هذا ليس أفضل خيار علاجي ، لأنه يمكن أن يتداخل مع القدرة على التواصل الاجتماعي مع الآخرين.

عند استخدام هذا النوع من العلاج ، يُنصح بعمل جلسات علاج نفسي بحيث يتم في نفس الوقت العمل على المشكلات المتعلقة بالميسوفونيا لتقليل الحاجة إلى استخدام هذه الأجهزة.

4. علاجات أخرى

بالإضافة إلى ما تم تقديمه بالفعل ، في بعض الحالات يمكن للطبيب النفسي أيضًا أن يشير إلى تقنيات أخرى تساعد في الاسترخاء ويمكن أن تقود الشخص إلى التكيف بشكل أفضل مع الأصوات غير السارة. وتشمل هذه التقنيات التنويم المغناطيسي والعصبيالارتجاع البيولوجيالتأمل أو تركيز كامل للذهن، على سبيل المثال ، يمكن استخدامها بمفردها أو جنبًا إلى جنب مع التقنيات المذكورة أعلاه.