تعتبر العصائر من المصادر الرائعة للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم ، بحيث يمكن استخدامها للتعافي بشكل أسرع من السعال.
أحد العصائر التي يبدو أن لها خصائص قوية للسعال ، خاصة مع البلغم ، هو عصير الأناناس. وفقًا للدراسات التي أجريت في الهند [1] [2] ، فإن الأناناس ، نظرًا لتكوينه مع فيتامين C والبروميلين ، لديه القدرة على تقليل الالتهابات في الجسم والمساعدة في كسر روابط البروتينات المخاطية ، مما يجعله أكثر سلاسة. ومن السهل القضاء عليها.
إلى جانب الأناناس ، يمكن أيضًا إضافة مكونات أخرى والتي ، بالإضافة إلى جعل العصير أكثر لذة ، تساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة أو تقليل الالتهاب وتخفيف السعال.
1. عصير أناناس بالزنجبيل والعسل
الزنجبيل هو جذر ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد مع الأناناس بروميلين على تخفيف السعال ، بالإضافة إلى محاربة الالتهابات المحتملة التي قد تظهر في منطقة الحلق ، وخاصة أثناء الأنفلونزا.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الزنجبيل والعسل أيضًا على تهدئة الأنسجة المبطنة للحلق ، مما يقلل من الأعراض الشائعة الأخرى التي تنشأ مع السعال ، مثل التهاب الحلق على سبيل المثال.
مكونات
- 1 شريحة أناناس
- 1 سم من جذر الزنجبيل
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
وضع التحضير
قشر وقطّع الأناناس والزنجبيل إلى قطع. ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط واخفقيها حتى يتم الحصول على خليط متجانس. اشرب نصف كوب من العصير مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، أو كلما شعرت بنوبة سعال أقوى.
يجب استخدام هذا العصير فقط من قبل البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل استخدام 1 جرام فقط من الزنجبيل لتحضير العصير.
2. عصير أناناس ، فلفل ، ملح
على الرغم من أنه قد يبدو مزيجًا غريبًا ، وفقًا لمراجعة العلاجات الطبيعية في علاج مرض السل [3] ، إلا أنه كان من الممكن ملاحظة أن هذا المزيج له قدرة قوية جدًا على إذابة المخاط الرئوي وتخفيف السعال.
من المحتمل أن يكون هذا التأثير مرتبطًا بقدرة الملح على امتصاص الماء ، مما يساعد على تسييل البلغم ، بالإضافة إلى مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل ، والتي لها خصائص مسكنة قوية.
مكونات
- 1 شريحة من الأناناس ، مقشرة ومقطعة.
- 1 رشة ملح
- رشة فلفل حريف
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
وضع التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة 1 أو 2 ملاعق كبيرة من الماء لجعل العصير أكثر سيولة.
يجب شرب هذا العصير مرة واحدة فقط في اليوم أو يمكن تقسيمه إلى 3 جرعات للشرب طوال اليوم. نظرًا لاحتوائه على العسل ، يجب استخدام هذا العصير فقط للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد.
3. عصير الأناناس والفراولة والزنجبيل
الفراولة هي فاكهة تتماشى جيدًا مع الأناناس وتحتوي على جرعات عالية من فيتامين سي ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. عند دمجه مع الأناناس والزنجبيل ، يكتسب هذا العصير أيضًا خصائص قوية مضادة للالتهابات تقلل من تهيج الجهاز التنفسي وتحارب السعال.
مكونات
- ½ شريحة أناناس ؛
- 1 كوب من شرائح الفراولة
- 1 سم من جذر الزنجبيل المطحون.
وضع التحضير
أضف جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. قسّم العصير إلى 3 أو 4 حصص واشربه طوال اليوم.
نظرًا لاحتوائه على العسل والزنجبيل ، يجب استخدام هذا العصير فقط للبالغين والأطفال فوق سن عامين. في حالة المرأة الحامل يجب أن تصل كمية الزنجبيل إلى 1 جرام فقط.
.jpg)
