عصير الجزر والملفوف لتقوية العظام

يعد عصير الجزر والملفوف علاجًا منزليًا ممتازًا لتقوية العظام ، حيث أن هذا العصير غني بفيتامين A و C والكبريت والكالسيوم والحديد ، مما يجعله مزيجًا مثاليًا ليس فقط للعظام ، ولكن أيضًا مقوي للصحة. .

يُنصح أيضًا بهذا العصير للرياضيين الذين يحتاجون إلى مزيد من التحضير البدني لمهامهم اليومية ، لأنه مع وجود عظام قوية يكون هناك خطر أقل للإصابة بالكدمات أو الإصابات الأخرى. يمنع هذا العلاج المنزلي أيضًا أمراضًا مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، حيث يساهم في الحفاظ على صحة المفاصل.

مكونات

• 2 جزر
• 3 أوراق ملفوف
• 1 عود كرفس
• 1 حفنة صغيرة من الكزبرة.

وضع التحضير

اغسل جميع المكونات ، مقطعة إلى قطع صغيرة ثم أضفها في جهاز الطرد المركزي لتقليلها إلى عصير.

لضمان أفضل النتائج ، يجب شرب العصير مرتين على الأقل في اليوم.