4 تقنيات للعلاج الطبيعي للتخفيف من التهاب المفاصل الصدفي

يعتمد العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل الصدفي على شدة المرض ويجب أن يهدف إلى تخفيف أعراضه وتحسين وظيفة كل مفصل مصاب ، ومن المهم استخدام العلاجات التي أشار إليها أخصائي الروماتيزم لأنه بدونها يتطور المرض والعلاج الطبيعي غير فعال. وبالتالي ، يتكون العلاج من مجموعة من الأدوية والأجهزة وتمارين العلاج الطبيعي.

الأعراض الرئيسية في حالة التهاب المفاصل الناجم عن الصدفية هي الألم وتيبس المفاصل مما قد يسبب تورم وتشوه وكذلك تغيرات في الوضعية كوسيلة لحماية موقع الألم ، وانخفاض قوة العضلات والعلاج الطبيعي قادر على تخفف كل هذه الأعراض وتحسن نوعية حياة الشخص.

يمكن أن تكون بعض خيارات العلاج المستخدمة في العلاج الطبيعي عبارة عن تمارين لتطوير قوة العضلات ومجموعة من المفاصل وتقنيات أخرى مثل العلاج بالتدليك لتخفيف آلام المفاصل. الدفع:

1. استخدام الحرارة الرطبة

يمكن استخدام قفازات البارافين أو كمادات الماء الدافئ ، على سبيل المثال ، الحرارة الرطبة. يجب أن يكون وقت العملية حوالي 20 دقيقة ، وهو ما يكفي لتعزيز التعرق وزيادة الدورة الدموية واسترخاء العضلات والمفاصل ، وهو خيار رائع لاستخدامه قبل تنفيذ تقنيات تحريك المفاصل وإطالة العضلات لزيادة السعة من الحركات.

2. تمارين

يجب أن يتم إجراؤها خاصة بعد تسخين المفصل. خير مثال على اليدين هو محاولة فتح اليد ، والاستلقاء على طاولة ، وإبعاد الأصابع عن بعضها. يمكنك فتح وإغلاق يدك بحركات بطيئة ومتكررة.

تعتبر لعبة الحجر والورق والمقص طريقة ممتعة لتشجيع فتح اليدين وإغلاقها ، ويمكن القيام بها عدة مرات خلال اليوم ، مما يجعل من السهل جدًا على الأشخاص الالتزام بها كشكل من أشكال العلاج المنزلي. تتكون اللعبة من منافسة بين شخصين ، على غرار اللعبة الزوجية أو الفردية. ومع ذلك:

• الحجر يسحق المقص ولكن الورق يلف الحجر.
• الورق يلف الحجر ولكن المقص يقطع الورق.
• المقص يقطع الورق لكن الحجر هو الذي يسحق المقص.

للعب عليك أن تواجه خصمك الذي يخفي يدك. متى يتكلم: الحجر أو الورق أو المقص ، يجب على الجميع القيام بالحركة باليد التي تحدد الشيء الخاص بهم في نفس الوقت.

3. التعبئة

يميل المفصل المصاب إلى أن يكون شديد الصلابة ، وبالتالي فإن تعبئته بحركات إيقاعية صغيرة ومتكررة مفيد جدًا لأنه يزيد من إنتاج السائل الزليلي الذي يرطبه بشكل طبيعي. يجب أن يقوم المعالج الفيزيائي بإجراء هذه التمارين الصغيرة لأنها محددة جدًا.

4. تمارين الوضعية

في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي ، هناك ميل لمحاولة "الاختباء" من خلال افتراض وضعية "أحدب" وإغلاق اليدين. وبالتالي ، لمواجهة هذه الأنماط من الوضع السيئ ، فإن تمارين البيلاتيس السريرية هي خيارات ممتازة لأنها يتم إجراؤها مع إغلاق اليدين قليلاً مع شد الأصابع في وضع أكثر صحة ، مما يقوي عضلات الظهر وظهر الساقين.