النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون وقليل من الخضراوات والتدخين والوراثة وقلة النشاط البدني هي مواقف يمكن أن تساعد في تقليل مرونة الأوعية الدموية وتراكم اللويحات الدهنية في الشرايين ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين.
يحدث تصلب الشرايين لأنه مع تقدمك في السن ، تبدأ الشرايين بشكل طبيعي في التصلب والضيق ، ويصعب مرور الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي تراكم الدهون إلى زيادة تضييق القناة ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم وزيادة ضغط الدم ، مما قد يكون له عواقب وخيمة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين هي:
1. الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول
تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الكعك والبسكويت والأطعمة المصنعة أو المصنعة ، على سبيل المثال ، يزيد من مستويات الكوليسترول السيئ في الدم ، والذي يمكن أن يتراكم على جدران الشرايين ، مما يسبب تصلب الشرايين. يمكن أن يؤدي ترسب الدهون داخل الشرايين ، بمرور الوقت ، إلى انخفاض أو منع مرور الدم تمامًا ، مما قد يتسبب في حدوث سكتة دماغية أو احتشاء.
يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة البدنية بانتظام والسمنة والإفراط في تناول الكحول إلى زيادة مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم ، وبالتالي يساعد في تطور المرض.
2. السجائر والكحول
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف جدران الشرايين ، مما يجعلها أضيق وأقل مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التدخين أيضًا من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى الجسم ، مما يزيد من فرص تكوين الجلطة.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
3. ارتفاع ضغط الدم والسكري
يعد ارتفاع ضغط الدم أيضًا أحد أسباب تصلب الشرايين ، لأنه عندما يكون الضغط مرتفعًا ، يتعين على الشرايين بذل جهد أكبر لضخ الدم ، مما يؤدي إلى تلف جدران الشرايين.
يمكن أن يؤدي مرض السكري أيضًا إلى الإصابة بتصلب الشرايين بسبب زيادة نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى تلف الشرايين.
4. السمنة والخمول
تعني زيادة الوزن أو السمنة أن الفرد لديه مخاطر أكبر للإصابة بتصلب الشرايين ، لأن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول في الدم أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم نمط الحياة المستقرة أيضًا في ظهور تصلب الشرايين لأن الدهون تتراكم بسهولة داخل الشرايين.
5. الوراثة
إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بتصلب الشرايين ، فهناك خطر متزايد للإصابة بتصلب الشرايين. يكون تصلب الشرايين أكثر شيوعًا عند كبار السن ، وخاصة الذكور ، ويمكن أن يصل إلى أي وعاء دموي ، حيث تكون الشرايين التاجية والشريان الأورطي والشرايين الدماغية وشرايين الذراعين والساقين هي الأكثر إصابة.
أعراض تصلب الشرايين
تصلب الشرايين هو مرض يتطور بمرور الوقت ويعتبر صامتًا ، لذا فإن ظهور العلامات والأعراض لا يحدث إلا عندما يكون هناك ضعف كبير في تدفق الدم إلى الجسم ، وانزعاج في الصدر ، ونقص في الهواء وتغير ضربات القلب وآلام شديدة في الذراعين والساقين.
يمكن إجراء تشخيص تصلب الشرايين من خلال اختبارات مثل قسطرة القلب وتصوير الأوعية القلبية التي يطلبها جراح الأوعية الدموية أو طبيب الأعصاب أو طبيب القلب حتى يتم إجراء العلاج الصحيح. من المهم إجراء علاج لمنع حدوث مضاعفات مثل تمدد الأوعية الدموية الأبهري.
علاج تصلب الشرايين
يعتمد علاج تصلب الشرايين على شدة المرض ويمكن إجراؤه بتغيير نمط الحياة بما في ذلك ممارسة الرياضة والتحكم في النظام الغذائي واستخدام الأدوية لتجنب تضييق الأوعية الدموية. في الحالات الشديدة ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لفتح الأوعية الدموية.
يعد تجنب استخدام السجائر واكتساب عادات صحية مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن والتحكم في ضغط الدم بعض النصائح الجيدة للوقاية من تصلب الشرايين ومكافحته.
تعرف على المزيد حول علاج تصلب الشرايين.
.jpg)
-para-que-serve-e-como-funciona.jpg)
