المشي أثناء النوم هو اضطراب في النوم يحدث خلال أعمق مرحلة من النوم. قد يبدو الشخص الذي يسير نائمًا مستيقظًا لأنه يتحرك وعيناه مفتوحتان ، لكنه يظل نائمًا ولا يمكنه التحكم في ما يفعله بالضبط وبشكل طبيعي ، عندما يستيقظ لا يتذكر أي شيء عما حدث.
للسير أثناء النوم عاملاً عائليًا متضمنًا ، وجميع البالغين المتأثرين ظهرت عليهم الأعراض في مرحلة الطفولة ، حوالي 3 إلى 7 سنوات ، خلال فترة الدراسة.
عادة ما يُشفى المشي أثناء النوم بمفرده ، ويتوقف في مرحلة المراهقة ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص قد تحدث نوبات لاحقة ، قد يكون من الضروري استشارة أخصائي النوم أو طبيب نفساني لتحديد السبب المحتمل وبدء العلاج الأنسب.
لأنه يحدث
لم يتم بعد فهم أسباب السير أثناء النوم بشكل كامل ، ولكن من المعروف أنه قد يكون مرتبطًا بقلة نضج معينة في الجهاز العصبي ، وهذا هو السبب في أنه أكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض عوامل الخطر ، مثل:
- لا تنم 7 ساعات على الأقل في اليوم ؛
- تمر بفترة من التوتر الشديد ؛
- استخدام بعض أنواع الأدوية ، وخاصة مضادات الاكتئاب ؛
- الإصابة باضطراب آخر في النوم مثل انقطاع النفس النومي.
في معظم الأوقات يكون لدى الشخص نوبات قليلة من السير أثناء النوم في الحياة ، ولكن عندما يتأثر الأب أو الأم أو الأشقاء أيضًا ، فقد يكون لدى الشخص نوبات متكررة تستمر حتى مرحلة البلوغ.
كيفية التعرف على الشخص الذي يمشي أثناء النوم
لن يكتشف الشخص نفسه أنه يمشي نائمًا ، لأنه على الرغم من أنه يبدو مستيقظًا ، إلا أنه يظل نائمًا وغير مدرك لأفعاله. عادة ما يكتشف أفراد الأسرة الآخرون وجود ممر نائم داخل المنزل ، لأنهم وجدوا بالفعل نصف مستيقظ جالسًا أو يتحدث أو يتجول في غرف المنزل.
تشمل العلامات التي يمكن أن تساعد في التعرف على السائر أثناء النوم ، بالإضافة إلى المشي أثناء النوم ، ما يلي:
- تحدث أثناء النوم ، ولكن دون أن تكون قادرًا على الإجابة على ما هو مطلوب مباشرة ؛
- لا تتذكر ما حدث عند الاستيقاظ ؛
- تتصرف بشكل غير لائق أثناء النوم ، مثل التبول في غرفة النوم ؛
- صعوبة الاستيقاظ أثناء نوبة المشي أثناء النوم.
- أن تكون عنيفًا عندما يحاول شخص ما الاستيقاظ.
لأنه غير قادر على التحكم في ما يفعله ، فإن الشخص الذي يعاني من المشي أثناء النوم يمكن أن يكون في بعض الأحيان خطراً على صحته ، حيث قد ينتهي به الأمر بالخروج في الشارع نائماً ، أو يشكل خطراً على صحة الآخرين ، حيث يمكن أن يصبح عنيفة عند محاولة الاستيقاظ. وبالتالي ، فإن المثالي هو أن ينام السائر أثناء النوم في غرفة بابها مغلق وبدون أشياء خطيرة.
في العادة ، لا تكون الاختبارات الخاصة ضرورية لتأكيد حالة السير أثناء النوم ، حيث يمكن لأخصائي النوم الوصول إلى التشخيص فقط من خلال تقارير من العائلة أو الأصدقاء.
كيفية التعامل مع المشي أثناء النوم
لا يوجد علاج محدد للسير أثناء النوم ، لذلك عندما يتبين أن الشخص يعاني من السير أثناء النوم ، فمن المهم تقدير سلامته ، وإغلاق الأبواب والنوافذ بشكل صحيح ليلاً ، لمنعه من مغادرة المنزل بمفرده وحمايته. درجات المنزل أو عدم استواءه ، لمنعه من السقوط والإصابة.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بمحاولة إيقاظ الشخص أثناء نوبة السير أثناء النوم لأنه قد يكون صعبًا ولأنه يمكن أن يستيقظ خائفًا جدًا وقد يصعب عليه النوم مرة أخرى خوفًا أو خوفًا من تكرار النوبة.
أفضل طريقة للتعامل مع الموقف هي التحدث بهدوء إلى الشخص والقول إن الوقت متأخر ، حان وقت الراحة وأنه يجب عليه العودة إلى الفراش. يمكنك لمسها وإعادتها بحب إلى غرفتها ، لأنه على الرغم من أنها لا تستيقظ ، فإنها ستكون قادرة على تلبية هذا الطلب والعودة إلى النوم بشكل طبيعي.
تحقق من بعض النصائح العملية الأخرى للتعامل مع السير أثناء النوم.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúdeببليوغرافيا>
- مؤسسة النوم الوطنية. اضطرابات سلوك النوم غير الطبيعية: السير أثناء النوم. متوفر في: . تم الوصول إليه بتاريخ 05 أغسطس 2019
- عيادة كليفلاند. المشي أثناء النوم. متوفر في: . تم الوصول إليه بتاريخ 05 أغسطس 2019
- مؤسسة صحة النوم. المشي أثناء النوم. 2011. متاح في:. تم الوصول إليه بتاريخ 05 أغسطس 2019
- الأكاديمية الأمريكية لطب النوم. المشي أثناء النوم والتحدث أثناء النوم. متوفر في: . تم الوصول إليه بتاريخ 05 أغسطس 2019
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
