حمية حبوب اللقاح

في النظام الغذائي لحبوب اللقاح ، يكفي تناول ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح الصناعية يوميًا حتى تتمكن من خسارة ما يصل إلى 7 كجم شهريًا ، خاصةً إذا كان مرتبطًا بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني بانتظام.

كيف تستهلك حبوب اللقاح لانقاص الوزن

لتتمكن من إنقاص الوزن عن طريق تناول حبوب اللقاح ، ما عليك سوى إضافة ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات والصيدليات ، في العصائر أو الفواكه أو الزبادي مباشرة على الإفطار.

بعض الأمثلة على كيفية استهلاك حبوب اللقاح لفقدان الوزن هي:

• ضع ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح في كوب واحد من 200 مل من عصير البرتقال الطبيعي ، أو ضع ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح في وعاء 200 مل من الزبادي قليل الدسم ، أو تناول نصف بابايا مرشوشة بملعقة واحدة من حساء حبوب اللقاح.

هناك طريقة أخرى لاستهلاك حبوب اللقاح لفقدان الوزن وهي تناول كبسولة واحدة من مسحوق حبوب اللقاح يوميًا ، دائمًا في الصباح.

الخصائص الطبية لحبوب اللقاح

حبوب اللقاح هي غذاء النحل وهي من مضادات الأكسدة الكبيرة التي تعطي المزيد من الطاقة اليومية ، ولا تزال تعمل كمضاد حيوي ، وتنمي دفاعات الجسم وغنية بالفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين أ ، ج ، د ، مركب E و K و B ، لا يزال مصدرًا مهمًا للبروتينات.

يساعد حبوب اللقاح في السيطرة على الكوليسترول ، وتحسين الدورة الدموية ، وتنظيم الجراثيم المعوية ، كما يساعد على محاربة فقر الدم بشكل أسرع ، حيث يزيد بشكل كبير من مستويات الهيموجلوبين في الدم. كما أنه منظم مهم لوظائف الجسم العصبية ، حيث يساعد على محاربة الأمراض مثل الاكتئاب والتعب والوهن على سبيل المثال.

من أين تشتري حبوب اللقاح

يمكن العثور بسهولة على حبوب اللقاح في متاجر الأطعمة الصحية ، مثل Mundo Verde وفي الصيدليات ، على سبيل المثال.

روابط مفيدة:

• القفز على الحبل وفقدان الوزن
• الجري يفقد الوزن