حمية الدم من النوع ب

وفقًا للدراسات ، فإن حمية الدم من النوع B هي الأكثر استفادة من نظام غذائي غني بمنتجات الألبان ، على الرغم من أنه يجب تجنب تناول الآيس كريم المحضر بالحليب.

الأطعمة المفيدة والمحايدة الأخرى هي:

لحم بقري ، لحم ضأن ، أرنب ، لحم غزال ، ديك رومي ، لحم بتلو ، تونة ، سبيط ، سلمون ، سمك القد ، سردين ، أناناس ، موز ، موزاريلا ، لبن ومشتقاته ، برقوق ، عنب ، بقدونس ، زعفران ، فلفل ، زنجبيل ، حكيم ، جزر ، البطاطا الحلوة ، البنجر ، اليام ، الفطر ، السبانخ ، الجرانولا ، النبيذ الأبيض ، الشاي الأسود ، النعناع ، البابونج ، الكرفس ، البرتقال ، الكمثرى ، الزبيب.

الاطعمة لتجنب:

دجاج ، بط ، لحم خنزير ، لحم خنزير ، جبنة ذائبة ، روكفور ، جوز الهند ، قرفة ، نشا الذرة ، مشروبات مقطرة ، مشروبات غازية ، ذرة خضراء ، طماطم ، فاكهة الكاكي ، فاكهة النجمة.

من الطرق الجيدة لفقدان الوزن التخلص من الأطعمة التي تعتبر ضارة من روتينك اليومي وزيادة كمية استهلاك الأطعمة المفيدة. هذه أيضًا طريقة جيدة لتكون أكثر صحة.

تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde