فقدان الوزن

ينحف التربتوفان لأنه يزيد من إنتاج السيروتونين ويولد الرفاهية ويقلل الجوع. شاهد قائمة غنية وكيفية استخدام هذا الملحق

قد لا تكون المحليات خيارًا جيدًا لأنها تبقي براعم التذوق لديك مدمنة على الحلويات ، ولا تساعد في إنقاص الوزن. انظر كيف تستهلك بأمان.

لفقدان البطن في فترة ما بعد الولادة بسرعة من المهم الرضاعة الطبيعية إن أمكن ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وعدم تناول البسكويت المحشو أو الأطعمة المقلية ، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل تدريجي وطبيعي ، ما بين 300 و 500 جرام في الأسبوع.

احسب وزنك المثالي باستخدام الآلة الحاسبة الخاصة بنا على الإنترنت واكتشف الوزن الذي يجب أن يتناسب مع طولك. شاهد أيضًا كيف يمكنك تحقيق هذا الوزن ، مع نصائح بسيطة من خبير التغذية لدينا

حزام المعدة القابل للضبط هو نوع من جراحة السمنة حيث يتم وضع دعامة لشد المعدة مما يؤدي إلى تقليل حجمها ومساعدة الشخص على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان ما يصل إلى 40٪ من الوزن الزائد. هذه الجراحة سريعة الوقت

السمنة لها درجات مختلفة ، تتراوح من الصف الأول إلى الصف الثالث ، ولكن أيضًا أنواع مختلفة ، اعتمادًا على كيفية تراكم الدهون في الجسم. تحقق من الدرجات والأنواع الرئيسية للسمنة وتعلم كيفية التعرف عليها