يمكن تخفيف التهاب الحلق بإجراءات بسيطة أو علاجات طبيعية يمكن إيجادها بسهولة أو إجراؤها في المنزل ، كما هو الحال مع العسل والثوم والغرغرة بالمياه المالحة وحمامات البخار على سبيل المثال.
بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها بسهولة في المنزل لعلاج التهاب الحلق هي:
1. الغرغرة بالماء الدافئ والملح
تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تليين الحلق وكذلك التخلص من الإفرازات.
لتحضير المحلول ، أضف ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا. ثم قم بالغرغرة لأطول فترة ممكنة مع التخلص من الماء على التوالي وكرر العملية مرتين أخريين.
2. البخاخات بالمحلول الملحي
يساعد الإرذاذ بالمحلول الملحي على ترطيب أنسجة مجرى الهواء ، وتخفيف التهيج ، كما أنه خيار رائع للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
إذا لم يكن لدى الشخص البخاخات في المنزل ، فيمكنه بدلاً من ذلك استخدام المرطب ، أو اغتنام الفرصة لاستنشاق بخار الماء المتبقي في الحمام بعد الاستحمام.
3. أخذ العسل
من المعروف أن العسل علاج منزلي رائع للتخلص من التهاب الحلق ، وذلك لما له من خصائص مطهرة ومهدئة وشفائية.
للاستمتاع بفوائده ، ما عليك سوى تناول ملعقة من العسل مباشرة في فمك ، أو إضافتها إلى الشاي. اكتشف الفوائد الصحية الأخرى للعسل.
4. تناول الشاي
يمكن أن يساعد تسريب المستخلصات من بعض النباتات ، مثل البابونج ، والمريمية ، والنعناع ، والأرنيكا ، أو إشنسا ، في تخفيف تهيج الحلق بسبب خصائصه المُزَلِّقة ، والمضادة للالتهابات ، والشفاء ، والقابضة ، والمُحفِّزة للجهاز المناعي.
لتحضير الشاي ، ضعي ملعقتين صغيرتين من البابونج أو إشنسا في كوب من الماء المغلي واحتفظي بها في وعاء مغطى لمدة 10 دقائق على الأقل. يُصفّى ، يُترك ليدفأ و يأخذ 3 مرات في اليوم بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الغرغرة بالشاي ، ولكن بعد تركه يبرد قليلًا.
5. الغرغرة بخل التفاح
خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على التخلص من المخاط الذي يعلق في الحلق.
للاستمتاع بفوائدها ، ما عليك سوى مزج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء والغرغرة لأطول فترة ممكنة ، وكرر ذلك مرتين أخريين ورفض السائل دائمًا.
6. مص حلوى العسل والليمون أو المنثول
يساعد مص حلوى أو مستحلبات العسل والليمون أو النعناع أو أي مستخلصات أخرى على ترطيب الحلق وتليينه والقضاء على الإفرازات وكذلك الاستمتاع بفوائد المستخلصات الموجودة في المستحلبات.
بعض مستحلبات الحلق التي تباع في الصيدليات ، بالإضافة إلى المستخلصات النباتية ، قد تحتوي أيضًا على مسكنات للألم ومطهرات ، والتي تساعد أيضًا في تخفيف التهيج.
7. تناول مكملات الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات نظرًا لوجود الأليسين في تركيبته ، وهو أيضًا خيار جيد لعلاج التهاب الحلق الملتهب.
للاستمتاع بفوائده ، ما عليك سوى تناول فص ثوم طازج يوميًا أو تناول مكمل الثوم يوميًا.
شاهد الفيديو التالي واطلع على الفوائد الصحية الأخرى للثوم:
[فيديو]
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúdeببليوغرافيا>
- جونستون ، كارول إس وآخرون. آل. . الخل: الاستخدامات الطبية وتأثير مضاد للسكر. MedGenMed .. المجلد 2. 2.ed ؛ 61 ، 2006
- SRIVASTAVA ، Janmejai K. et. آل .. البابونج: دواء عشبي من الماضي مع مستقبل مشرق. تقرير مول ميد. . المجلد 6. 3.ed ؛ 895-901 ، 2010
- وزارة الصحة والأنفزا. مونوغراف الأنواع Allium sativum (الثوم). 2015. متاح في:. تم الوصول إليه في 09 يونيو 2020
- مجلة أبحاث المناعة. التحوير المناعي والتأثيرات المضادة للالتهابات لمركبات الثوم. 2015. متاح في:. تم الوصول إليه في 09 يونيو 2020
- بول ، إيان م. بيلر ، جيسيكا ؛ MCMONAGLE ، ايمي. تأثير العسل والديكستروميثورفان وعدم وجود علاج على السعال الليلي وجودة النوم عند الأطفال المصابين بالسعال وأولياء أمورهم. Arch Pediatr Adolesc Med. المجلد ، 161 ، رقم 12. 1140-1146 ، 2007
- MEO ، سلطان أ وآخرون. دور العسل في الطب الحديث. المجلة السعودية لعلوم الأحياء. المجلد 24 ، العدد 5. 975-978 ، 2017
- EXAMINE.COM. ثوم. متوفر في: . تم الوصول إليه في 09 يونيو 2020
