إعادة التثقيف الوضعي العالمي (RPG) يتكون من تمارين ووضعيات مستخدمة في العلاج الطبيعي لمكافحة تغيرات العمود الفقري مثل الجنف ، الحدبة وفرط التنسج ، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى مثل الصداع والركبة والورك وحتى التغييرات مثل القدم المسطحة ، على سبيل المثال.
في هذا العلاج ، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتحليل وضعية الشخص بالكامل ويشير إلى التمارين التي يحتاجها لتقوية العضلات الأضعف وتمديد العضلات والأوتار والأربطة اللازمة لإعادة تنظيم الجسم بالكامل.
الفوائد الرئيسية لـ RPG
يمكن رؤية فوائد إعادة التثقيف الوضعي العالمي من الجلسات الأولى ، حيث يصبح الشخص أكثر وعيًا بوضعية جسده ، والتي تعد بالفعل حافزًا له للسعي للحفاظ على وضعية جيدة أثناء حياته اليومية. الفوائد الأخرى هي:
- محاربة آلام الظهر وإعادة تنظيم العمود الفقري.
- القضاء على عرق النسا.
- علاج الصعر
- تصحيح وضعية الركبتين.
- تحسين التنفس وحركة الجذع لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الفقار اللاصق ؛
- حل مشاكل العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي.
- المساهمة في علاج تغيرات المفاصل مثل آلام الورك المزمنة.
- القضاء على الصداع الناجم عن التوتر المفرط في عضلات الظهر والرقبة.
- القضاء على الصداع وآلام الفك الناجم عن التغيرات في المفصل الصدغي الفكي.
- تصحيح القدم المسطحة ، لأنها تتيح إعادة تنظيم أفضل لقوى الجاذبية ؛
- تحسين التنفس من خلال السماح باتساع أكبر لعضلات الجهاز التنفسي ؛
- تحسين وضع الرأس ، الذي يكون في كثير من الحالات أكثر تقدمًا من الوضع المثالي ؛
- تحسين وضعية الكتفين ، والتي تكون في كثير من الحالات أكثر مواجهة للأمام.
في RPG ، يشار إلى التمارين مع مراعاة احتياجات كل شخص ، وبالتالي فإن الوصفة الطبية فردية ، بدون توصية عامة لأن لكل شخص خصائص فريدة يجب أخذها في الاعتبار. تستغرق كل جلسة حوالي ساعة واحدة وتكون فردية.
ما هي تمارين آر بي جي
هناك 8 تمارين عالمية لإعادة تثقيف الوضعية هي في الواقع أوضاع يحتاج فيها الشخص إلى الوقوف ساكنًا لبضع دقائق. هل هم:
- ضفدع على الأرض بأذرع مفتوحة
- ضفدع على الأرض بأذرع مغلقة
- ضفدع في الهواء بأذرع مفتوحة
- ضفدع في الهواء بأذرع مغلقة ،
- نقف مقابل الحائط ،
- الوقوف في الوسط ،
- جالس بميل أمامي
- الوقوف بميل أمامي
خلال هذه التمارين ، عادة ما يطلب أخصائي العلاج الطبيعي من الشخص تقلص البطن وإبقاء الظهر على نقالة ، ولكن دون رفع الضلوع. بالإضافة إلى ذلك ، يتم عمل محفزات تجعل الشخص يضطر إلى الحفاظ على وضعية آر بي جي لمدة 4 إلى 7 دقائق ، دون فقدان القوة للحفاظ على الكتفين مدعومين على نقالة والقدمين قريبين من بعضهما ، على سبيل المثال.
يختلف وقت العلاج من شخص لآخر ، ولكن بعد 3 أو 4 جلسات يمكن معرفة ما إذا كان العلاج مفيدًا أم لا. يمكن تصحيح الجنف وفرط الحداب ، مع ما يقرب من 8 جلسات آر بي جي ، ولكن عندما يكون العمود الفقري `` ملتويًا '' ، فقد تكون هناك حاجة لمزيد من الجلسات.
كيف يتم العلاج بـ RPG
في جلسة RPG ، سيشير أخصائي العلاج الطبيعي إلى الوضع الذي يجب أن يقف فيه الشخص لمدة 3 دقائق على الأقل. في هذا الموقف ، قد يكون من الضروري إجراء تعديلات صغيرة مثل ضبط التنفس ويجب على الشخص بذل جهد لإبقاء العضلات ثابتة في الموضع المحدد.
كطريقة للتقدم ، قد يشجع أخصائي العلاج الطبيعي الشخص على القيام بذلك ضد يده ، مما يجعل من الصعب البقاء في الموقف ، مما يجعل الوضع الصحيح أكثر صعوبة.
في بعض الأحيان ، أثناء جلسة آر بي جي ، يُشار إلى تمارين أخرى مخصصة لعلاج الألم أو الإصابات التي يتعرض لها الشخص ، بالإضافة إلى التلاعب وعلاج اللفافة العضلية ، وهذا هو السبب في أن هذه تقنية لا يمكن إجراؤها إلا بواسطة أخصائيو العلاج الطبيعي.
