لماذا يمكن أن يكون حبس البول ضارًا بصحتك

لماذا حبس البول سيء؟

يتم إنتاج البول بهدف تنقية الكائن الحي ، حيث إنه لا يقضي فقط على المواد الزائدة في الجسم ، ولكن أيضًا الكائنات الدقيقة التي قد تكون متراكمة ، وبالتالي يمنع التهابات المسالك البولية. أي أن حبس البول لفترة طويلة قد يساعد في حدوث بعض الأمراض ، مثل:

التهابات المسالك البولية ، حيث تبقى البكتيريا والفطريات الزائدة في الجهاز البولي ، والتي يمكن أن تتكاثر وتؤدي إلى العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتراكم البول لفترة طويلة ، لا يمكن للمثانة أن تسترخي تمامًا أثناء التبول ، وقد يظل هناك بعض البول في المثانة ، مما يساعد أيضًا على الإصابة بالعدوى. عادة ما تصاب النساء بالعدوى بسهولة أكثر من الرجال بسبب حجم مجرى البول ، وهو أقصر مما يسهل انتشار الكائنات الدقيقة

سلس البول ، حيث أنه مع تراكم البول بمرور الوقت ، فقد تفقد المثانة قدرتها المرنة ، مما قد يؤدي إلى حدوث سلس البول ، على سبيل المثال ؛

تكون حصوات الكلى ، والتي يمكن أن تحدث ليس فقط بسبب عدم شرب الماء ، ولكن أيضًا بسبب تراكم البول ، مما قد يتسبب في استقرار العناصر التي سيتم التخلص منها في البول وبقائها في الجهاز البولي ، مما يسبب الكثير من الألم. غير مريح وقد يكون من الضروري في بعض الحالات الاستئصال الجراحي للحجارة.

وبالتالي ، بمجرد أن تشعر بالرغبة في التبول ، فمن المستحسن أن تفعل ذلك ، لأنه من الممكن تجنب المشاكل المستقبلية. إذا كنت تشعر بالرغبة في التبول ولكنك لا تستطيع ذلك ، فمن المهم أن ترى الطبيب حتى يمكن تحديد سبب المشكلة وبدء العلاج.

ما يجب القيام به للوقاية من الأمراض

لتجنب أمراض الجهاز البولي ، من المهم تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا والذهاب إلى الحمام 6 مرات على الأقل يوميًا ، كل 4 ساعات أو متى أردت ذلك ، لذلك من الممكن تجنب تراكم الكائنات الحية الدقيقة والخسارة التدريجية من مرونة المثانة.

يوصى أيضًا بإجراء تمارين لتقوية عضلات الحوض ، والتي تميل إلى أن تصبح أكثر ترهلاً وغير فعالة مع تقدم العمر الطبيعي ، أثناء الحمل وبعد الولادة ، مما قد يؤدي إلى سلس البول. وبالتالي ، من المهم إجراء تمارين كيجل ، ويفضل أن يكون ذلك مع محترف مدرب ، حتى تتمكن من التحكم في البول بكفاءة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على مرضى السكري عدم حبس البول لفترة طويلة ، لأن التركيز العالي للسكر في الدم والبول قد يساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة ، مع وجود فرصة أكبر للإصابة بالعدوى. لذلك من المهم إجراء اختبارات الدم الروتينية للتحقق من مستوى السكر في الدم ، على سبيل المثال.