9 فوائد صحية لشاي البابونج

المساعدة في ضعف الهضم ، وتهدئة وتقليل القلق هي بعض فوائد شاي البابونج ، والتي يمكن تحضيرها باستخدام أزهار النبات المجففة أو الأكياس التي تشتريها من السوبر ماركت.

يمكن تحضير شاي البابونج فقط مع هذه النبتة الطبية أو في مزيج من النباتات ، مثل الشمر والنعناع ، والتي لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للتشنج ومحفزة للشفاء ومضادة للالتهابات ومهدئة ، بشكل أساسي ، مما يضمن العديد من الفوائد من أجل الصحة ، أهمها:

1. يقلل من فرط النشاط.
2. يهدئ ويساعدك على الاسترخاء ؛
3. يخفف من التوتر؛
4. يساعد في علاج القلق.
5. يحسن الشعور بسوء الهضم.
6. يخفف الغثيان
7. يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
8. يساعد في علاج الجروح والالتهابات.
9. يهدئ ويزيل الشوائب من الجلد.

الاسم العلمي للبابونج هو ريكوتيتا بابونج، المعروف أيضًا باسم Margaça ، أو البابونج الشائع ، أو البابونج الشائع ، أو Macela-noble ، أو Macela-galega أو ببساطة البابونج. تعلم كل شيء عن البابونج.

وصفات شاي البابونج

يمكن تحضير الشاي باستخدام أزهار البابونج المجففة فقط أو الخلطات المصنوعة من أنواع الشاي الأخرى ، حسب الذوق والفوائد المقصودة.

1. شاي للتهدئة والاسترخاء

يحتوي شاي البابونج الجاف على خصائص مهدئة ومهدئة قليلاً تساعد في علاج الأرق والاسترخاء وعلاج القلق والعصبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا الشاي أيضًا في تقليل التشنجات والتشنجات أثناء الحيض.

مكونات:

• 2 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج المجففة.
• 1 كوب ماء.

وضع التحضير:

في 250 مل من الماء المغلي أضف ملعقتان صغيرتان من أزهار البابونج المجففة. غطي المزيج واتركيه يقف لمدة 10 دقائق ثم يصفى قبل الشرب. يجب شرب هذا الشاي 3 مرات في اليوم ، وإذا لزم الأمر يمكن تحليته بملعقة صغيرة من العسل.

بالإضافة إلى ذلك ، لزيادة التأثير المهدئ والمهدئ لهذا الشاي ، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من النعناع البري الجاف ، ووفقًا لإشارة طبيب الأطفال ، يمكن استخدام هذا الشاي من قبل الأطفال والرضع لتقليل الحمى ، القلق والعصبية.

2. الشاي لمعالجة سوء الهضم ومحاربة الغازات

شاي البابونج مع الشمر وجذر الألتيا له مفعول يقلل الالتهاب ويهدئ المعدة ، كما يساعد على تقليل الغازات والحموضة في المعدة وتنظيم الأمعاء.

مكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من البابونج المجفف.
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
• 1 ملعقة صغيرة من ميلفيل.
• 1 ملعقة صغيرة من الجذور العالية المفرومة ؛
• 1 ملعقة صغيرة من فليبندولا.
• 500 مل من الماء المغلي.

وضع التحضير:

يضاف الخليط إلى 500 مل من الماء المغلي ويغطى. اتركيه لمدة 5 دقائق ثم صفيه قبل الشرب. يجب شرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم أو عند الضرورة.

3. شاي البابونج لإنعاش العيون المتعبة والمتورمة

يساعد شاي البابونج الجاف مع بذور الشمر المسحوقة وزهور البلسان المجفف عند وضعه على العينين على الانتعاش وتقليل التورم.

مكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من البابونج المجفف
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر المسحوقة.
• 1 ملعقة كبيرة من البلسان المجفف ؛
• 500 مل من الماء المغلي.

وضع التحضير:

يضاف الخليط إلى 500 مل من الماء المغلي ويغطى. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه وضعيه في الثلاجة.

يجب وضع هذا الشاي على العينين باستخدام قطعة قماش مبللة ، توضع فوق العينين المغلقتين لمدة 10 دقائق عند الضرورة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام هذا الشاي أيضًا للمساعدة في علاج الالتهابات المهبلية ، لتهدئة وتقليل التهاب الجلد في حالات التهيج أو الأكزيما أو لدغات الحشرات أو يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الصدفية.

4. شاي البابونج لتسكين احتقان الحلق

يمكن أيضًا استخدام شاي البابونج الجاف للمساعدة في تهدئة آلام الحلق الملتهبة بسبب خصائصه التي تقلل الالتهاب.

مكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة.
• 1 كوب ماء مغلي.

وضع التحضير:

أضف البابونج إلى كوب من الماء المغلي واتركه حتى يبرد. يجب استخدام هذا الشاي لغرغرة الحلق ، ويمكن استخدامه عند الضرورة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا لتسهيل الشفاء من التهاب اللثة والتهاب الفم.

5. الشاي لتهدئة الغثيان

شاي البابونج الجاف مع التوت أو النعناع يساعد على تخفيف الغثيان والغثيان.

مكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من البابونج المجفف (matricaria recutita)
• 1 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف أو أوراق التوت.
• 1 كوب ماء مغلي.

وضع التحضير:

يضاف المزيج إلى كوب من الشاي مع الماء المغلي. غطي المزيج واتركيه يقف لمدة 10 دقائق ثم يصفى قبل الشرب. يمكن شرب هذا الشاي 3 مرات في اليوم أو حسب الحاجة ، لكن أثناء الحمل يجب التأكد من شرب شاي البابونج (matricaria recutita) لأن هذا النبات يمكن استخدامه بأمان أثناء الحمل ، بينما من نوع البابونج الروماني (شماملوم نوبيل) لا ينبغي أن تستهلك أثناء الحمل لأنها قد تسبب تقلص الرحم.

6. الشاي لتخفيف أعراض الانفلونزا والبرد

يساعد شاي البابونج الجاف على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية والتهابات الأنف ونزلات البرد والإنفلونزا ، وذلك لما له من خصائص تقلل الالتهاب.

مكونات:

• 6 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج.
• 2 لتر من الماء المغلي.

وضع التحضير:

أضيفي الأزهار المجففة إلى لتر إلى 2 لتر من الماء المغلي ، غطيها واتركيها لمدة 5 دقائق.

يجب استنشاق بخار الشاي بعمق لمدة 10 دقائق تقريبًا وللحصول على أفضل نتيجة يجب أن تضع وجهك فوق الكوب وتغطي رأسك بمنشفة كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام البابونج في أشكال أخرى إلى جانب الشاي ، مثل الكريم أو المرهم أو الزيت العطري أو المستحضر أو ​​الصبغة. عند استخدامه على شكل كريم أو مرهم ، يعتبر البابونج خيارًا رائعًا لعلاج بعض مشاكل الجلد ، مثل الصدفية ، مما يساعد على تطهير الجلد وتقليل الالتهاب.