يمكن أن تحدث الزيادة في نسبة الكوليسترول بسبب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ، وقلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر ، بالإضافة إلى ارتباطها بالعوامل العائلية والوراثية ، والتي حتى مع العادات الغذائية الجيدة والنشاط البدني المنتظم ، هناك زيادة الكولسترول ، والذي يُعرف باسم فرط كوليسترول الدم العائلي.
الكوليسترول هو نوع من الدهون مهم لحسن سير عمل الجسم ويتكون من كسور ، وهي LDL و HDL و VLDL. HDL هو الكوليسترول المعروف باسم الكوليسترول الجيد ، حيث أنه مسؤول عن إزالة جزيئات الدهون ، حيث يعتبر عامل حماية القلب ، بينما يعرف LDL باسم الكوليسترول الضار ، لأنه يمكن ترسبه بسهولة في الأوعية الدموية ، على الرغم من كما أنه ضروري لتكوين بعض الهرمونات.
لا يمثل ارتفاع الكوليسترول خطرًا على الصحة إلا عندما يكون البروتين الدهني منخفض الكثافة مرتفعًا جدًا ، خاصةً أو عندما يكون HDL منخفضًا جدًا ، لأن هذا يعني أن الناس أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. تعلم كل شيء عن الكوليسترول.
الأسباب الرئيسية لارتفاع الكوليسترول
الزيادة في الكوليسترول ليس لها أعراض ، يتم ملاحظتها من خلال الاختبارات المعملية ، حيث يتم التحقق من ملف الدهون بالكامل ، أي HDL ، LDL ، VLDL والكوليسترول الكلي الأسباب الرئيسية لزيادة الكوليسترول هي:
- تاريخ العائلة؛
- أغذية غنية بالدهون والسكر.
- الاستهلاك المفرط للكحول
- التليف الكبدي؛
- مرض السكري اللا تعويضي
- اضطرابات الغدة الدرقية ، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- قصور كلوي؛
- البورفيريا.
- استخدام الابتنائية.
نظرًا لأن الزيادة في الكوليسترول يمكن أن تكون أيضًا بسبب عوامل وراثية ، فمن المهم أن يتمتع الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول بمزيد من الرعاية والاهتمام فيما يتعلق بالطعام والنشاط البدني ، وذلك بسبب خطر الإصابة بالأمراض أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أعلى.
عواقب ارتفاع الكوليسترول
النتيجة الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي الزيادة الكبيرة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه بسبب زيادة LDL ، هناك ترسب أكبر للدهون في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تغيير تدفق الدم وبالتالي نشاط القلب.
وبالتالي ، فإن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم. هذه الزيادة ليس لها أعراض ، ويتم تشخيصها فقط من خلال مخطط الدهون ، وهو فحص الدم الذي يتم فيه تقييم جميع أجزاء الكوليسترول. افهم ما هو مخطط الدهون وكيفية فهم النتيجة.
كيف يتم العلاج
يهدف العلاج إلى تنظيم مستويات HDL و LDL ، بحيث تعود قيمة الكوليسترول الكلية إلى طبيعتها. لهذا ، من الضروري إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، وممارسة النشاط البدني بانتظام ، وفي بعض الحالات ، قد يوصي طبيب القلب باستخدام الأدوية للمساعدة في خفض الكوليسترول ، مثل Simvastatin و Atorvastatin ، على سبيل المثال. تعرف على الأدوية الأخرى الخافضة للكوليسترول.
في النظام الغذائي الخافض للكوليسترول ، يجب إعطاء الأفضلية لاستهلاك الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ، لأنها أطعمة غنية بالألياف ، مما يساعد على تقليل امتصاص الدهون في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب تناول اللحوم الحمراء ولحم الخنزير المقدد والنقانق والزبدة والمارجرين والأطعمة المقلية والحلويات والمشروبات الكحولية. تحقق من الفيديو التالي للحصول على بعض النصائح لخفض الكوليسترول من خلال الطعام:
.jpg)
.jpg)
