ماذا نأكل لوقف الإمساك - النظام الغذائي والتغذية

حمية الإمساك والإمساك



اختيار المحرر
قائمة النظام الغذائي الكيتون لمدة 3 أيام لإنقاص الوزن
قائمة النظام الغذائي الكيتون لمدة 3 أيام لإنقاص الوزن
يجب أن يحتوي نظام الإمساك ، المعروف أيضًا باسم الإمساك ، على أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان والبابايا والخوخ والأوراق الخضراء. يجب أيضًا شرب الكثير من الماء لترطيب الأمعاء والبراز. انظر الكمية المثالية الخاصة بك