ملح إبسوم مركب معدني يتكون من المغنيسيوم والكبريتات ، والتي يمكن إضافتها إلى الحمام ، أو تناولها أو تخفيفها في الماء لإرخاء الجسم.
وبالتالي ، يساعد ملح إبسوم على تنظيم مستويات المغنيسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى إنتاج مادة السيروتونين ، وهو هرمون يهدئ الجسم ويساعدك على الاسترخاء.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد مستويات المغنيسيوم المنتظمة في الوقاية من مشاكل القلب والسكتات الدماغية وهشاشة العظام والتهاب المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي والتعب المزمن.
ما هو ملح ابسوم ل
يعمل ملح إبسوم على تقليل الالتهاب ، وتسهيل وظائف العضلات ، وتحفيز استجابة الأعصاب ، والقضاء على السموم وزيادة قدرة امتصاص العناصر الغذائية.
يمكن استخدام فوائد الملح الإنجليزي في علاج التوتر ومشاكل الجلد وآلام العضلات ونزلات البرد والإنفلونزا وآلام المفاصل والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم.
من أين تشتري ملح إبسوم
يمكن شراء ملح إبسوم من الصيدليات والصيدليات ومخازن الأغذية الصحية والصيدليات المركبة بسعر متوسط يبلغ 30 ريالًا.
كيفية استخدام ملح ابسوم
لأخذ ملح إبسوم ، يجب عليك:
- قدم الرياضي: ضع قدمك في وعاء به ماء ساخن وكوب من أملاح إبسوم.
- الكدمات والتوتر وآلام العضلات: أخذ حمام ساخن مع 2 كوب من أملاح إبسوم.
- آلام المفاصل: أضف ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم في كوب من الماء المغلي ، بلل ضغطًا في الخليط وضعه على المنطقة المصابة ؛
هناك طريقة أخرى لاستخدام ملح إبسوم وهي صنع مقشر منزلي الصنع باستخدام ملعقتين صغيرتين من ملح إبسوم والمرطب.
خصائص ملح ابسوم
تشمل خصائص ملح إبسوم تأثيره المسكن والمهدئ والمضاد للالتهابات.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúdeببليوغرافيا>
- كوزولينو سيلفيا. التوافر البيولوجي للمغذيات. الرابعة. البرازيل: Manole Ltda ، 2012. 629-641.
- GROBER Uwe ؛ وينر تانيا وآخرون. أسطورة أم حقيقة - المغنيسيوم عبر الجلد؟. العناصر الغذائية. 9. 8 ؛ 1-8 ، 2017
- كيليا أباد. كبريتات ماجنيزيو: ¿UNA PANACEA؟. INCI. 30. 9 ؛ 36-50 ، 2005
- وينيكي إلمار ؛ نولدن كلوديا. [يُظهر تحليل HRV طويل الأمد تقليل الإجهاد عن طريق تناول المغنيسيوم]. MMW فورتشر ميد .158 6 ؛ 12-16 ، 2016
.jpg)
