تتميز متلازمة التعب المزمن بالإرهاق المفرط الذي يستمر أكثر من 6 أشهر وليس له سبب واضح ويزداد سوءًا عند القيام بالأنشطة البدنية والعقلية ولا يتحسن حتى بعد الراحة. بالإضافة إلى التعب المفرط ، قد تظهر أعراض أخرى ، مثل آلام العضلات وصعوبة التركيز والصداع.
لا يوجد سبب راسخ لهذه الحالة ، وبالتالي ، فإن التشخيص عادة ما يتضمن إجراء عدة اختبارات للتحقق مما إذا كانت هناك أي تغيرات هرمونية أو أمراض أخرى يمكن أن تبرر التعب المفرط. يهدف علاج متلازمة التعب المزمن إلى تحسين الأعراض ، مع الإشارة إلى جلسات العلاج النفسي وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام ، لأنها يمكن أن تضمن الشعور بالراحة.
الأعراض الرئيسية
يتمثل العرض الرئيسي لمتلازمة التعب المزمن في الإرهاق المفرط الذي يستمر لأكثر من 6 أشهر ولا يتضاءل حتى بعد الراحة أو الراحة. وهكذا يستيقظ الشخص دائمًا متعبًا ويشكو من التعب كل يوم معظم الوقت. بالإضافة إلى التعب المتكرر ، قد تظهر أعراض أخرى ، مثل:
- آلام عضلية مستمرة
- الم المفاصل؛
- صداع متكرر؛
- القليل من النوم المريح
- فقدان الذاكرة وصعوبات التركيز.
- التهيج؛
- كآبة؛
- ألم جارانتي
- القلق؛
- فقدان الوزن أو زيادته ؛
- ألم صدر؛
- فم جاف.
نظرًا لأن الأعراض عامة ، فقد يوصي الطبيب بسلسلة من الاختبارات في محاولة لتحديد سبب التعب المفرط والمتكرر. وبالتالي ، يمكن أن يشير إلى أداء اختبارات الدم ، وخاصة تلك التي تقيم مستويات الهرمون للتحقق مما إذا كان التعب ناتجًا عن التغيرات الهرمونية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا الإشارة إلى استشارة طبيب نفساني لإجراء تقييم على المستوى الشخصي.
أسباب متلازمة التعب المزمن
لا يوجد سبب محدد لمتلازمة التعب المزمن ، ومن المعروف فقط أن هناك ارتباطًا بين العوامل الوراثية والبيئية ، وأن هناك عدة تغيرات طفيفة في جهاز المناعة ، لكن لا شيء منها كافٍ لإجراء تشخيص دقيق للمرض. ومع ذلك ، تشير بعض النظريات حول ظهور هذه المتلازمة إلى أنه يمكن تحفيزها عن طريق الحياة المستقرة والاكتئاب وفقر الدم ونقص السكر في الدم والالتهابات وأمراض المناعة الذاتية والتغيرات في الغدد.
يعتبر هذا النوع من المتلازمة أكثر شيوعًا عند النساء بين سن 40 و 50 عامًا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الخلط بين متلازمة التعب المزمن وأعراض انقطاع الطمث ، حيث أنه من الشائع خلال هذه الفترة أن تشعر النساء بالتعب أكثر. ومتهيجة بسبب التغيرات الهرمونية. تعرفي على كيفية التعرف على علامات وأعراض انقطاع الطمث.
كيف يتم العلاج
يجب أن يكون علاج متلازمة التعب المزمن موجهًا لتقليل الأعراض وتحسين قدرة الشخص على أداء مهامه اليومية. قد يشير الطبيب إلى:
- العلاج النفسي ، الذي يمكن إجراؤه باستخدام العلاج السلوكي المعرفي ، لتقليل العزلة الاجتماعية وتحقيق الرفاهية ؛
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لإطلاق الإندورفين في مجرى الدم ، وزيادة الرفاهية ، وتقليل آلام العضلات وزيادة القدرة على التحمل البدني ؛
- العلاجات المضادة للاكتئاب ، مثل فلوكستين أو سيرترالين ، للأشخاص المصابين بالاكتئاب ؛
- أدوية النوم ، مثل الميلاتونين ، التي تساعدك على النوم والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الإشارة إلى المزيد من العلاجات الطبيعية مثل الوخز بالإبر ، والتأمل ، والتمدد ، واليوجا ، وتقنيات الاسترخاء.
