فترة سن السن هي الفترة الانتقالية التي تنتقل فيها المرأة من مرحلة الإنجاب إلى المرحلة غير الإنجابية ، والتي تتميز بانخفاض تدريجي في كمية الهرمونات المنتجة.
يمكن أن تبدأ الأعراض المناخية في الظهور بين 40 و 45 عامًا ويمكن أن تستمر حتى 3 سنوات ، وأكثرها شيوعًا هي الهبات الساخنة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، والتعب ، والتغيرات المفاجئة في المزاج.
على الرغم من أنها مرحلة طبيعية من حياة المرأة ، إلا أنه من المهم المتابعة مع طبيب أمراض النساء ، حيث توجد عدة علاجات يمكن أن تساعد في تقليل المضايقات الشائعة في هذه المرحلة ، وخاصة العلاج بالهرمونات البديلة. اكتشف المزيد حول كيفية إجراء هذا النوع من العلاج.
الأعراض الرئيسية
أولى علامات وأعراض سن البلوغ التي يمكن أن تبدأ في الظهور حتى سن 45 وهي:
- موجات الحرارة المفاجئة
- قلة الشهية الجنسية.
- الدوخة والخفقان.
- الأرق وسوء نوعية النوم والتعرق الليلي.
- الحكة وجفاف المهبل.
- عدم الراحة أثناء الجماع.
- فقدان مرونة الجلد.
- انخفاض في حجم الثدي.
- الاكتئاب والتهيج.
- زيادة الوزن؛
- الصداع وقلة التركيز.
- سلس البول الإجهادي
- الم المفاصل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا ملاحظة تغيرات سن الطمث عدة تغييرات في الدورة الشهرية ، مثل الدورة الشهرية غير المنتظمة أو الأقل شدة. تعرفي على التغييرات الرئيسية في الدورة الشهرية أثناء بلوغ سن الرشد.
وللتأكد من أن المرأة في سن الذروة ، يمكن لطبيب أمراض النساء تحديد أداء جرعة الهرمون بشكل دوري ، وذلك لتحليل معدل إنتاج هذه الهرمونات ، بالإضافة إلى تقييم انتظام تدفق الدورة الشهرية والأعراض المعروضة ، حيث يمكن وبالتالي تحديد أفضل علاج.
ما هي مدة ذروة الذروة؟
يبدأ سن اليأس عادة ما بين سن 40 و 45 ويستمر حتى آخر دورة شهرية ، والتي تتوافق مع بداية سن اليأس. اعتمادًا على جسم كل امرأة ، من الشائع أن يستمر سن الذروة من 12 شهرًا إلى 3 سنوات.
ما هو الفرق بين سن اليأس وانقطاع الطمث؟
على الرغم من أنها تستخدم غالبًا بالتبادل ، إلا أن سن اليأس وانقطاع الطمث هما حالتان مختلفتان. يتوافق سن الذروة مع الفترة الانتقالية بين المرحلة الإنجابية وغير الإنجابية للمرأة ، حيث لا يزال الحيض عند المرأة.
من ناحية أخرى ، يتسم سن اليأس بغياب الدورة الشهرية بشكل كامل ، ولا يُنظر إليه إلا عندما تتوقف المرأة عن الحيض لمدة 12 شهرًا متتالية على الأقل. تعلمي كل شيء عن انقطاع الطمث.
كيف يتم العلاج
يمكن أن تكون الأعراض المناخية غير مريحة تمامًا وتتداخل بشكل مباشر مع نوعية حياة المرأة. لذلك ، يمكن لطبيب أمراض النساء أن يوصي بالعلاج بالعلاج بالهرمونات البديلة ، بهدف تنظيم مستويات الهرمون ، وبالتالي تخفيف أعراض سن الذروة. يتكون هذا النوع من العلاج من إعطاء الإستروجين أو مزيج من الإستروجين والبروجسترون ، ويجب ألا يطول لأكثر من 5 سنوات ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتبنى المرأة عادات جيدة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وقلة الحلويات والدهون ، وممارسة الأنشطة البدنية ، لأنها بالإضافة إلى تخفيف أعراض هذه الفترة ، فإنها تعزز الرفاهية وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وخاصة سرطان الثدي وأمراض القلب والعظام ، وهي أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس.
شاهدي الفيديو التالي وتعرفي على الأطعمة التي تساهم في تخفيف أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث:
.jpg)
.jpg)
