سبل الانتصاف وعلاجات سن اليأس

العلاجات لانقطاع الطمث

قد يوصي طبيب أمراض النساء باستخدام أدوية مثل:

Femoston: يحتوي على هرموني استراديول وديدروجستيرون في تركيبته. تعرف على كيفية تناول Femoston لإعادة ضبط الهرمونات الأنثوية.

Climene: يحتوي على هرمونات Estradiol Valerate و Progestin في تركيبته. اعرف متى تتناول هذا الدواء في Climene - علاج للعلاج ببدائل الهرمونات.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف الطبيب أيضًا مضادات الاكتئاب والمهدئات ، اعتمادًا على شدة الأعراض التي يعاني منها.

يمكن إجراء هذا العلاج الدوائي لمدة 3 أو 6 أشهر ، أو وفقًا لمعايير الطبيب ، ولتقييم فعاليته ، يجب إعادة تقييم الأعراض التي تظهر على المرأة شهريًا أو كل شهرين.

علاج سن اليأس الطبيعي

يمكن أن يتم العلاج الطبيعي لانقطاع الطمث باستخدام العلاجات العشبية والمثلية التي يجب أن يصفها الطبيب أيضًا.

علاج بالأعشاب

العلاجات المثلية

صبغة التوت البري ايسوفلافون الصويا

Lachesis muta ، Sepia ، Glonoinum

عشبة سانت كريستوفر (Cimicifuga racemosa)

Amil nitrosum ، متعطش للدماء

تعتبر هذه العلاجات الطبيعية وسيلة جيدة للحصول على الرفاهية أثناء انقطاع الطمث ، ولكنها ممنوعة لأي شخص يتناول الأدوية الهرمونية التي يصفها الطبيب.

طعام لانقطاع الطمث

بالنسبة للعلاج الغذائي لانقطاع الطمث ، يشار إلى الاستهلاك اليومي للأطعمة التي تحتوي على الهرمونات النباتية مثل الصويا والبطاطا لأنها تحتوي على تركيزات صغيرة من نفس الهرمون الذي ينتجه المبيض وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس.

يوصى بتناول 60 جرام من بروتين الصويا يوميًا بحيث يكون له تأثير رئيسي على الهبات الساخنة التي تحدث أثناء انقطاع الطمث

نصائح مهمة أخرى هي:

زيادة استهلاك الحليب ومشتقاته لمحاربة هشاشة العظام.

اشرب الكثير من الماء لمنع جفاف الجلد والشعر ؛

تناول وجبات خفيفة وليست كبيرة الحجم وتناولها دائمًا كل 3 ساعات ؛

مارس نوعًا من النشاط البدني ، لتوفير إطلاق الإندورفين في مجرى الدم الذي يعزز الشعور بالراحة.

اطلعي على بعض الإستراتيجيات الطبيعية الرائعة للتخفيف من أعراض سن اليأس في الفيديو التالي: