4 نصائح بسيطة لعدم الإصابة بفيروس

الفيروس هو الاسم الذي يطلق على أي مرض يسببه فيروس لا يمكن تحديده دائمًا. عادة ما يكون حميدًا ولا يتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية ، لأنها غير فعالة في القضاء على الفيروسات ، ولا يمكن علاجه إلا بالراحة والترطيب وتدابير السيطرة على الحمى والألم والقيء والإسهال ، في حالة وجود هذه الأعراض.

أكثر أنواع الفيروسات شيوعًا تسببها فيروسات الروتا والفيروسات الغدية التي تسبب التهاب المعدة والأمعاء ، والتي يمكن أن تصيب البالغين والأطفال والأطفال. عادة ما يكون الرضع والأطفال هم الأكثر تضررا لأنهم يقيمون في مراكز الرعاية النهارية والمدارس ، حيث قد يصاب أشخاص آخرون.

نوضح هنا كل ما يمكنك فعله لتجنب الإصابة بفيروس إذا أصيب شخص قريب منك:

1. اغسل يديك

ينصح بغسل يديك قبل الأكل ، وقبل وبعد الذهاب إلى الحمام ، وكلما عطست أو تسعل ، لأن خطر الإصابة بالفيروسات على يديك أقل. الأيدي هي الطريقة الرئيسية للاتصال وتسهيل دخول الفيروس إلى الجسم الذي ينتشر عن طريق الهواء و / أو على الأسطح مثل الطاولة أو الكرسي أو القلم أو الهاتف.

شاهد الفيديو التالي وشاهد كيف تغسل يديك بشكل صحيح ومدى أهميتها في الوقاية من الأمراض:

2. الابتعاد عن المريض

يمكن للشخص المصاب بفيروس يمكن أن يصيب كل من حوله ، خاصة عندما يكون لديه نوبات من السعال أو القيء أو الإسهال ، لأن الفيروس عادة ما يكون في سوائل الجسم هذه ، والتي على الرغم من كونها غير مرئية للعين المجردة ، يمكن أن تلوث الأسطح المختلفة وحتى لو ينتشر عن طريق الهواء في حالة أمراض الجهاز التنفسي.

أفضل طريقة لحماية نفسك هي البقاء على بعد متر واحد من المريض ، ولكن إذا كنت تعتني بطفل مصاب بفيروس ، فإن أفضل طريقة لحماية نفسك هي غسل يديك دائمًا قبل وبعد تغيير الحفاض المتسخ ، ولا تضعي نفس الملعقة والكوب اللذين يستخدمهما الطفل في فمك.

3. لا تشارك المناشف وأدوات المائدة والنظارات

هناك طريقة أخرى مفيدة جدًا لعدم الإصابة بالعدوى وهي استخدام نفس المنشفة دائمًا ، والتي لا يمكن للمريض استخدامها. يجب أيضًا استخدام أدوات المائدة والنظارات والأطباق للاستخدام الشخصي ، ويفضل غسلها بالماء الساخن والصابون للقضاء على أي فيروسات قد تكون في هذه الأشياء.

4. الحصول على اللقاحات اللازمة

التطعيم هو وسيلة جيدة لتجنب التلوث بالنكاف والحصبة الألمانية والفيروس الفيروسي الثلاثي ، على سبيل المثال. معظمها إلزامي ، يتم توفيره من قبل SUS (النظام الصحي الموحد) ، ولكن هناك لقاحات أخرى ضد أنواع معينة من الفيروسات التي يعطى فقط من قبل الطبيب على وجه الخصوص ، مثل جدري الماء وفيروس الروتا ، على سبيل المثال.

لقاح روتاريكس ضد الفيروسة العجلية لا يحمي الشخص الذي تم تطعيمه بنسبة 100٪ ضد أزمة القيء والإسهال التي يسببها فيروس الروتا ، إلا أنه يخفف الأعراض ، في حالة إصابة الشخص ، من أجل تقديم أعراض أكثر اعتدالاً ويمكن تحملها ، بينما التهاب المعدة والأمعاء الماضي.

كيف أعرف إذا كان لدي فيروس

يمكن أن تظهر أعراض الفيروس بعد ساعات أو أيام قليلة من ملامسة الشخص للفيروس ، وأول أعراضه هي الصداع والشعور بالضيق والغثيان ، والتي يمكن أن تتطور إلى سعال وحمى وإسهال وقيء حسب الفيروس و من جهاز المناعة لدى الشخص.

عادة ما تكون أعراض الإصابة بالفيروس أكثر حدة عند الأطفال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ، حيث أن جهاز المناعة لديهم أقل تطورًا أو أقل كفاءة. ومع ذلك ، في حالة الشخص السليم ، فإن الجهاز المناعي نفسه يحارب الفيروس ، وقد تختفي الأعراض في غضون 2 إلى 4 أيام ، ولكن من المهم أن يبقى الشخص في حالة راحة ، وأن يتناول طعامًا صحيحًا ويشرب الكثير من السوائل.

إليك كيفية التعرف على أعراض الفيروس.

كيفية علاج الفيروس بشكل أسرع

يتم علاج الفيروس بالراحة والترطيب الجيد ، وقد يكون من المفيد تناول السيروم المصنوع منزليًا والطعام الخفيف ، وقد يكون من الضروري تناول بعض الأدوية المسكنة والمضادة للحرارة مثل الباراسيتامول.

يجب أن تؤخذ أدوية وقف الإسهال فقط بعد 3 أيام من ظهور الإسهال ، حتى يتمكن الجسم من القضاء على أكبر كمية من الفيروس في البراز. قبل ذلك ، يمكنك تناول البروبيوتيك أو البروبيوتيك لتنظيم الأمعاء والشفاء بشكل أسرع من الإسهال. تعرف على المزيد حول كيفية مكافحة الفيروس.