التوت البري ، القرفة ، Tormentilla أو النعناع وشاي التوت هي بعض الأمثلة على العلاجات المنزلية والطبيعية الممتازة التي يمكن استخدامها لتخفيف الإسهال والتقلصات المعوية.
ومع ذلك ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب عندما يكون الإسهال شديدًا ويظهر أكثر من 3 مرات يوميًا وفي هذه الحالة يجب عدم تناول أي شاي أو نبات أو طعام يمسك الأمعاء لأن الإسهال يمكن أن يكون بسبب بعض الفيروسات أو البكتيريا. الذي يحتاج إلى التخلص منه من الأمعاء.
الإسهال هو أحد الأعراض التي تسببها جهود أجسامنا للتخلص من السموم أو المهيجات أو حتى الالتهابات التي تصيب الأمعاء. غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى غير سارة مثل الغازات الزائدة والتشنجات المعوية وآلام البطن. من المهم علاج الإسهال في أسرع وقت ممكن ، وذلك لتجنب ظهور مضاعفات أخرى أكثر خطورة مثل الضعف أو الجفاف.
تعرف على كيفية تحضير أنواع الشاي الخمسة التي تساعد في تنظيم الأمعاء:
1. شاي التوت البري
يمكن تحضير هذا الشاي من التوت البري المطحون الطازج ، والذي له خصائص تهدئ من الإسهال والتهاب الأمعاء. لتحضير هذا الشاي ، ستحتاج إلى:
مكونات:
- 2 ملاعق صغيرة من التوت البري الطازج.
- 150 مل من الماء المغلي.
وضع التحضير:
- نضع التوت في كوب وبمساعدة مدقة ، اسحق التوت برفق ، ثم أضف الماء المغلي ؛
- غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
ينصح بشرب 6 أكواب من الشاي يومياً لمدة 3 إلى 4 أيام أو حسب الإحتياجات والأعراض التي تعاني منها.
2. شاي القرفة
يحتوي هذا الشاي على خصائص تقلل من التشنجات المعوية وتخفيف الإسهال والتقلصات المعوية. لتحضير هذا الشاي ، ستحتاج إلى:
مكونات:
- 1 عود قرفة كاملة أو مطحونة.
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير:
- يُضاف أعواد القرفة إلى الماء المغلي ويُترك المزيج يغلي لمدة 5 دقائق ؛
- ثم أطفئ النار واترك الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
يجب شرب هذا الشاي وهو لا يزال ساخناً و 2 إلى 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.
3. شاي اليارو
يحتوي شاي هذا النبات على خصائص تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة وتخفيف الغازات والتشنجات المعوية والإسهال. لتحضير هذا الشاي ، تحتاج إلى:
مكونات:
- 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من أزهار وأوراق اليارو المجففة ؛
- 150 مل من الماء المغلي.
وضع التحضير:
- نضع أزهار اليارو وأوراقها في كوب ويضاف الماء المغلي.
- غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق. يصفى قبل الشرب.
اشرب هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم ، حسب الاحتياجات والأعراض التي تعاني منها.
4. شاي Tormentilla
لهذا الشاي خصائص تعالج وتهدئ المغص المعوي والإسهال ولتحضيره يمكن استخدام جذور النبات الجافة أو الطازجة.
مكونات:
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من جذور Tormentilla المجففة أو الطازجة ؛
- 150 مل من الماء المغلي.
وضع التحضير:
- ضع جذور النبات في كوب وأضف 150 مل من الماء المغلي ؛
- يغطى ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويصفى قبل الشرب.
يجب شرب هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم حسب الحاجة.
5. شاي النعناع والتوت المجفف
يتكون هذا الشاي من مزيج من النباتات الطبية التي تساعد على طرد الغازات والإفرازات الجافة وتهدئة التشنجات المعوية وتخفيف التهاب الأمعاء. لتحضير هذا الشاي ، ستحتاج إلى:
مكونات:
- 2 ملاعق صغيرة من النعناع المجفف.
- 2 ملاعق صغيرة من أوراق التوت المجفف.
- 2 ملاعق صغيرة من النعناع البري الجاف.
- 500 مل من الماء المغلي.
وضع التحضير:
- اصنعي خليطًا من الأعشاب المجففة وأضيفي الماء المغلي.
- غطيه واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.
يوصى بشرب فنجان من هذا الشاي كل ساعة حسب الأعراض التي تشعر بها وتحتاجها.
