فيربوريا: ما هو ولماذا يحدث وكيف تتحدث ببطء أكثر

فيربوريا هي حالة تتميز بالحديث السريع لبعض الناس ، والذي قد يكون بسبب شخصيتهم أو نتيجة لمواقف الحياة اليومية. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يتكلمون بسرعة كبيرة قد لا ينطقون الكلمات في مجملها ، ويفشلون في نطق بعض المقاطع وتعديل كلمة واحدة في الأخرى ، مما قد يجعل من الصعب على الآخرين فهمها.

لعلاج فيربوريا ، من المهم تحديد العامل المثير ، لأنه من الممكن أن يشير معالج النطق والأخصائي النفسي إلى بعض التمارين لمساعدة الشخص على التحدث ببطء أكثر وتسهيل الفهم.

لماذا يحدث ذلك

يمكن أن تكون Verborea سمة مميزة لشخصية الشخص ، ولكن من الممكن أيضًا أن تحدث كنتيجة لمواقف يومية ، مثل الروتين المتسارع أو العصبية أو القلق ، والتي يمكن أن تحدث أثناء تقديم وظيفة أو أثناء مقابلة العمالة ، على سبيل المثال.

من الشائع في هذه المواقف أن يبدأ الشخص في التحدث أسرع من المعتاد ، مما قد يتداخل بسهولة مع فهم الآخرين.

كيف تتحدث ببطء

عندما يرتبط الكلام السريع بالشخصية ، يصعب على الشخص التغيير ، ولكن هناك بعض النصائح والتمارين التي يمكن القيام بها لمساعدة الشخص على التحدث بشكل أبطأ وأبطأ وأكثر وضوحًا ، مما يسهل الفهم. وبالتالي ، فإن بعض الطرق للتحدث ببطء أكثر وتخفيف التوتر هي:

• تحدث بشكل أكثر وضوحًا ، مع الانتباه إلى كل كلمة منطوقة ومحاولة التحدث بمقطع لفظي ؛
• حاول التحدث مع فترات توقف ، كما لو كنت تقرأ نصًا ، وتوقف قليلاً بعد نطق جملة ، على سبيل المثال ؛
• تنفس عندما تتحدث.
• مارس تقنيات الاسترخاء ، خاصةً إذا كان سبب التحدث بسرعة كبيرة هو التوتر ؛
• عند التحدث إلى الجمهور ، اقرأ خطابك بصوت عالٍ وسجل صوتك ، حتى تلاحظ لاحقًا السرعة التي تتحدث بها وتتحقق من الحاجة إلى أخذ فترات راحة ، على سبيل المثال ؛
• قم بالمبالغة في حركات فمك عند التحدث ، فهذا يسمح بنطق جميع المقاطع بوضوح وببطء.

عادةً ما يميل الأشخاص الذين يتحدثون بسرعة كبيرة إلى لمس أو التقاط الآخرين أثناء المحادثة وعرض أجسادهم للأمام. لذا فإن إحدى طرق التحدث ببطء هي الانتباه إلى السلوك عند التحدث إلى الآخرين ، وتجنب اللمس كثيرًا ، على سبيل المثال. تعلم أيضًا كيف تتحدث في الأماكن العامة.