نظام DASH الغذائي: ما هو وكيفية القيام به والقائمة - النظام الغذائي والتغذية

نظام DASH الغذائي: ما هو وكيفية القيام به والقائمة



اختيار المحرر
ماذا نأكل لتفقد البطن
ماذا نأكل لتفقد البطن
تم إنشاء نظام داش الغذائي لخفض ضغط الدم ، ولكنه يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن والتحكم في مرض السكري. اكتشف الأطعمة التي يجب تناولها ، والتي يجب تجنبها ، بعض النصائح لتقليل استهلاك الملح وتحقق من مثال على أ