يحدث ألم الرسغ بشكل رئيسي بسبب الحركات المتكررة ، مما يؤدي إلى التهاب الأوتار في المنطقة أو انضغاط العصب الموضعي وينتج عنه ألم ، مثل التهاب الأوتار ومتلازمة كيرفان ومتلازمة النفق الرسغي ، على سبيل المثال. على سبيل المثال ، العلاج فقط بالراحة واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
من ناحية أخرى ، في بعض الحالات ، قد يكون الألم في الرسغ مصحوبًا بتورم في المنطقة وتغير اللون وتيبس المفاصل ، مما يدل على حالات أكثر خطورة والتي يجب معالجتها وفقًا لإرشادات الطبيب ، وقد يوصى بذلك جلسات تثبيت وجراحة وعلاج طبيعي في المعصم.
الأسباب الرئيسية لألم الرسغ هي:
1. كسر
تتوافق الكسور مع فقدان استمرارية العظام ويمكن أن تحدث بسبب السقوط أو الضربات التي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة النشاط البدني ، على سبيل المثال ، مثل الجمباز أو الملاكمة أو الكرة الطائرة أو الملاكمة. وبالتالي ، عندما يكون هناك كسر في الرسغ ، فمن الممكن الشعور بألم شديد في الرسغ وتورم في الموقع وتغير في لون الموقع.
ما يجب القيام به: من المهم أن يذهب الشخص إلى طبيب العظام لإجراء فحص بالأشعة السينية يسمح بالتحقق مما إذا كان هناك كسر في العظام أم لا. إذا تم تأكيد الكسر ، فقد يكون من الضروري تثبيت الحركة ، والتي يتم إجراؤها عادةً بالجص.
2. التواء
التواء المعصم هو أيضًا أحد أسباب آلام الرسغ ، والتي يمكن أن تحدث عند رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية أو حمل حقيبة ثقيلة أو عند ممارسة الجوجيتسو أو أي رياضة جسدية أخرى. بالإضافة إلى آلام الرسغ ، من الممكن أيضًا ملاحظة تورم في اليد يظهر بعد بضع ساعات من الإصابة.
ما يجب القيام به: كما هو الحال مع الكسر ، فإن التواء الرسغ غير مريح للغاية ، وبالتالي ، يوصى بأن يذهب الشخص إلى جراح العظام لالتقاط صورة لتأكيد الالتواء ، وبالتالي ، للإشارة إلى أفضل علاج والتي يتم إجراؤها عادةً بتثبيت المعصم والراحة.
3. التهاب الأوتار
يتوافق التهاب الأوتار في المعصم مع التهاب الأوتار في تلك المنطقة ، والذي يمكن أن يحدث بشكل أساسي عند القيام بحركات متكررة مثل قضاء اليوم في الكتابة على الكمبيوتر أو تنظيف المنزل أو غسل الأطباق أو بذل جهد لقلب المفاتيح أو إحكام أغطية الزجاجات أو حتى حتى متماسكة. يتسبب هذا النوع من الجهد المتكرر في إصابة الأوتار ، مما يؤدي إلى التهابها مما يؤدي إلى ألم في الرسغ.
ما يجب فعله: أفضل ما يجب فعله في حالة التهاب الأوتار هو التوقف عن أداء هذه الحركات المتكررة والراحة ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية المضادة للالتهابات لتقليل الالتهاب وبالتالي تخفيف الألم وعدم الراحة. في بعض الحالات ، يمكن أيضًا الإشارة إلى العلاج الطبيعي ، خاصةً عندما يكون الالتهاب متكررًا ولا يزول بمرور الوقت. اطلع على مزيد من التفاصيل حول علاج التهاب الأوتار.
4. متلازمة كيرفان
متلازمة كيرفان هي حالة تؤدي أيضًا إلى ألم الرسغ وتحدث بسبب الأنشطة المتكررة ، والتي تتطلب بشكل أساسي جهد الإبهام ، مثل قضاء ساعات طويلة في لعب ألعاب الفيديو مع عصا التحكم أو على الهاتف المحمول ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى آلام الرسغ ، من الممكن أيضًا الشعور بالألم عند تحريك الإبهام ، حيث تصبح الأوتار الموجودة في قاعدة الإصبع ملتهبة للغاية ، وتورم المنطقة والألم الذي يزداد سوءًا عند تحريك الإصبع أو عند القيام بحركات متكررة. تعرف على المزيد حول متلازمة كيرفان.
ما يجب القيام به: يجب أن يحدد طبيب العظام علاج متلازمة كيرفان وفقًا للأعراض التي يقدمها الشخص ، وقد يكون من الضروري تثبيت الإبهام واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الأعراض.
5. متلازمة النفق الرسغي
تحدث متلازمة النفق الرسغي بشكل رئيسي نتيجة للحركات المتكررة وتنشأ بسبب ضغط العصب الذي يمر عبر المعصم ويؤثر على راحة اليد ، مما يؤدي إلى ألم الرسغ وخز في اليد وتغير في الإحساس.
ما يجب القيام به: في هذه الحالة ، يمكن إجراء العلاج باستخدام الكمادات الباردة وأساور المعصم واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي. شاهد الفيديو أدناه وشاهد ما يجب فعله لتخفيف آلام الرسغ الناتجة عن متلازمة النفق الرسغي:
6. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية وأعراضه الرئيسية هي ألم وتورم المفاصل ، والذي يمكن أن يصل أيضًا إلى الرسغ ويؤدي إلى تشوه في الأصابع على سبيل المثال.
ما يجب القيام به: يجب أن يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وفقًا لتوجيهات الطبيب وشدة الأعراض ، ويمكن الإشارة إلى العلاجات المضادة للالتهابات وحقن الكورتيكوستيرويد أو العلاجات المثبطة للمناعة ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي.
7. المعصم مفتوح
المعصم المفتوح هو عدم استقرار الرسغ الذي يظهر عند المراهقين أو البالغين ، ويمكن أن يسبب الإحساس بأن الرسغ مؤلم عندما تكون راحة اليد متجهة لأسفل ، مع الشعور بأن الرسغ مفتوح ، ومن الضروري استخدام شيء مثل " معصمه.
ما يجب القيام به: يوصى باستشارة طبيب العظام ، حيث يمكن إجراء الأشعة السينية ، حيث يمكن التحقق من زيادة المسافة بين العظام ، والتي حتى لو كانت أقل من 1 مم يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم و انقر على القبضة.
8. مرض كينبوك
مرض كينبوك هو حالة لا تتلقى فيها إحدى العظام المكونة للرسغ ما يكفي من الدم ، مما يؤدي إلى تدهوره ويؤدي إلى أعراض مثل الألم المستمر في الرسغ وصعوبة تحريك أو إغلاق اليد. .
ما يجب فعله: في هذه الحالة ، يوصى بتثبيت الرسغ لمدة 6 أسابيع تقريبًا ، ولكن في بعض الحالات قد يوصي طبيب العظام بإجراء جراحة لتصحيح وضع العظام.
يحدث بسبب ضعف الأوعية الدموية في العظم الهلالي في الرسغ مما يسبب الألم. يمكن إجراء العلاج بالتثبيت لمدة 6 أسابيع ، ولكن يمكن أيضًا اقتراح جراحة لدمج هذا العظم بآخر أقرب من قبل طبيب العظام.
