6 عصائر لتحسين الدورة الدموية

علاج منزلي ممتاز للدورة الدموية هو شرب عصير البرتقال مع الجريب فروت ، والذي يجب أن يستهلك بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب. فيتامين سي الموجود في هذا العصير ، عند تناوله بكميات مثالية ، يعمل على مستوى الأوعية الدموية ويساعد أيضًا على منع تصلب الشرايين.

الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C ، والتي يُشار إليها أيضًا لتحسين الدورة الدموية ، هي الأناناس والفراولة والكيوي والخضروات مثل الكرفس وأوراق البنجر والبقدونس تساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية لأنها تساعد على الانكماش وتحسين تدفق الدم عبر الشرايين .

1. عصير برتقال مع بقدونس

مكونات

• 3 حبات برتقال
• 1 يوسفي
• 1 خيار في القشرة
• 1 ملعقة كبيرة بقدونس

وضع التحضير

تغلب على كل شيء في الخلاط ثم كل شيء دون إجهاد. المثالي هو شرب هذا العصير 3 مرات على الأقل في الأسبوع ، بحيث يكون له التأثير الوقائي المطلوب.

2. عصير جزر مع كرفس

مكونات

• 3 جزر
• 1 كوب ماء
• 1 ساق كرفس بأوراق أو بدون أوراق

وضع التحضير

يخفق كل شيء في الخلاط ويصفى ويحلى حسب الرغبة. خذ كل يوم لتناول الإفطار أو في منتصف بعد الظهر.

3. عصير أناناس بالزنجبيل

مكونات

• 5 شرائح أناناس
• 1 سم من جذر الزنجبيل
• 1 كوب ماء

وضع التحضير

تغلب على جميع المكونات في الخلاط أو إذا كان بإمكانك تمرير الأناناس والزنجبيل عبر جهاز الطرد المركزي وشرب العصير بعد ذلك دون الحاجة إلى إضافة الماء. خذ هذا العصير بعد العشاء.

4. عصير بطيخ بالليمون

مكونات

• 1 حبة بطيخ
• 1 عصير ليمون

وضع التحضير

اصنع فتحة في الجزء العلوي من البطيخ لتناسب الخلاط بالداخل واستخدمه لسحق اللب كله. يصفى هذا العصير النقي ثم يضاف عصير الليمون ويقلب جيدا. خذ هذا العصير طوال اليوم.

5. فاكهة العاطفة مع الملفوف

مكونات

• 5 باشن فروت
• 1 أوراق كرنب
• كوبان من الماء
• السكر حسب الرغبة

وضع التحضير

تغلب على كل شيء في الخلاط ، يصفى ويشرب 3 إلى 4 مرات في اليوم.

6. عصير البنجر بالبرتقال

يعتبر عصير البنجر مع البرتقال علاج منزلي ممتاز لتحسين الدورة الدموية. يحتوي البنجر على حديد عالي الجودة ، وهو ضروري لبناء خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتقليل أعراض الضعف والوقاية من فقر الدم. على الرغم من فوائده ، يجب تناول عصير البنجر باعتدال ، يكفي 30 إلى 60 مل من العصير.

مكونات

• 2 بنجر
• 200 مل من عصير البرتقال

وضع التحضير

ضع البنجر النيء مع عصير البرتقال في الخلاط واضرب بسرعة معتدلة لمدة دقيقة تقريبًا. بعد هذا الإجراء ، يكون العصير جاهزًا للشرب.