التعرق على القدمين ، المعروف باسم رائحة القدم ، هو رائحة كريهة على القدمين تصيب العديد من الأشخاص وعادة ما تكون مرتبطة بالبكتيريا الزائدة والعرق على الجلد.
على الرغم من أن رائحة القدم ليست مشكلة طبية ، إلا أنها قد تسبب الكثير من الانزعاج في الحياة اليومية ، وتكييف العلاقات مع الأصدقاء والعائلة ، خاصة عندما يكون من الضروري أن تكون حافي القدمين.
ومع ذلك ، يمكن تقليل رائحة القدم وحتى التخلص منها ببعض العناية اليومية ، مثل:
1. جفف قدميك جيدًا بعد الاستحمام
يعلم الجميع أنه لتجنب رائحة الكولي ، من المهم جدًا غسل قدميك بشكل متكرر ، أو مرة واحدة على الأقل يوميًا. ومع ذلك ، فإن أهم خطوة هي التأكد من جفاف قدميك بعد الاستحمام ، خاصة بين أصابع القدم.
ويرجع هذا إلى أن رطوبة ماء الاستحمام والحرارة المتكونة داخل الجورب تساعد على نمو البكتيريا ونموها على الجلد ، وهي المسؤولة الرئيسية عن ظهور رائحة القدم الكريهة.
2. انثر بودرة التلك على القدم
بودرة التلك علاج طبيعي رائع لتقليل رائحة رائحة القدم ، حيث تقلل من إفراز العرق على الجلد ، مما يمنع الرطوبة الكافية للبكتيريا التي تسبب ظهور رائحة القدم الكريهة. للقيام بذلك ، يجب تمرير بودرة التلك على القدم بالكامل قبل ارتداء الجورب أو الحذاء ، ويمكن أيضًا وضع بعض المسحوق داخل الحذاء.
ابحث عن العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكنك فعلها للقضاء على رائحة القدم الكريهة.
3. إعطاء الأفضلية لفتح الأحذية
نصيحة أخرى مهمة جدًا لمن يعانون من رائحة رائحة القدم الشديدة هي تجنب ارتداء الأحذية المغلقة ، وإعطاء الأفضلية للنعال أو الصنادل ، على سبيل المثال. يمنع هذا النوع من الأحذية تعرق الجلد ويسمح للجلد بالتنفس ، ويقلل من فرص تطور البكتيريا أو الفطريات المسؤولة عن رائحة القدم.
إذا لم يكن من الممكن ارتداء الأحذية المفتوحة دائمًا ، للعمل ، على سبيل المثال ، فمن الأفضل استخدام الجوارب القطنية مع الحذاء مغلقًا ، لأنها تسمح بتنفس الجلد بشكل أكبر. ومع ذلك ، بمجرد وصولك إلى المنزل ، من الأفضل خلع حذائك وإزالة الجوارب ، وترك قدميك في الهواء الطلق.
4. المشي حافي القدمين في المنزل
نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا مغادرة المنزل بأحذية مفتوحة أو صندل ، فمن المهم جدًا في الداخل المشي حافي القدمين لأطول فترة ممكنة ، لأن هذه طريقة لضمان أن الجلد الموجود على قدميك قادر على التنفس ، مما يمنع تطور البكتيريا .
في الأيام الباردة ، يمكنك استخدام الجوارب القطنية للتجول في المنزل ، لأنه على الرغم من أنها تغطي القدم ، فإن القطن هو نوع من القماش يسمح بمرور الهواء. ومع ذلك ، في وقت النوم ، ينبغي للمرء أن ينام بدون جوارب.
5. لا تستخدم نفس الجورب لمدة يومين على التوالي
حتى لو لم تظهر رائحة الجورب كريهة ، فلا يجب استخدامه أكثر من يوم واحد على التوالي ، حيث تتطور البكتيريا في أنسجة الجورب ، بسبب تراكم العرق وحرارة الجسم. لذلك ، عندما ترتدي جوربًا للمرة الثانية على التوالي ، فإنك تعيد ملامسة البكتيريا لقدمك ، مما يجعل الرائحة أسوأ.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من رائحة القدم الكريهة ، هناك نصيحة أساسية أخرى وهي تغيير الجوارب في منتصف النهار ، على سبيل المثال. للقيام بذلك ، يمكنك التجول باستخدام جورب نظيف في كيس ثم تغييره ووضع الجورب المستخدم داخل كيس بلاستيكي.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي:
ما الذي يسبب رائحة القدم
تظهر رائحة رائحة القدم عند وجود بكتيريا زائدة على الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى إطلاق غازات كريهة الرائحة. وبالتالي فإن رائحة القدم مرتبطة بجميع المواقف التي يمكن أن تزيد من تعرق القدم ، حيث أن هذا هو الغذاء الرئيسي للبكتيريا.
تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة رائحة القدم الشديدة ما يلي:
- لا تفعل النظافة المناسبة للقدم.
- نسيان تجفيف قدميك جيدًا بعد الاستحمام ؛
- استخدم نفس الجورب أكثر من يوم واحد على التوالي ؛
- التعرض للضغط
- وجود خلل هرموني ، مثل فترة المراهقة أو الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب العدوى الفطرية ، مثل السعفة ، أيضًا رائحة القدم ، حيث تطلق الفطريات أيضًا غازات كريهة الرائحة. لذلك ، من المهم أيضًا أن تكون على دراية ببعض علامات الإصابة بالسعفة في القدمين مثل الحكة والاحمرار بين أصابع القدم وجفاف الجلد أو حتى الأظافر الصفراء.
شاهد العلامات الأخرى التي قد تدل على وجود فطريات على القدمين.
-como-acontece-a-digesto-e-anatomia.jpg)
.jpg)
.jpg)