7 أعراض لعدم تحمل اللاكتوز

في حالة عدم تحمل اللاكتوز ، من الطبيعي أن تظهر أعراض مثل آلام البطن والغازات والصداع بعد شرب الحليب أو تناول بعض الأطعمة المصنوعة من حليب البقر.

اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب والذي لا يستطيع الجسم هضمه بشكل صحيح ولكن هناك مشكلة أخرى وهي حساسية الحليب وفي هذه الحالة يكون رد فعل لبروتين الحليب والعلاج هو الاستبعاد من النظام الغذائي. تحتوي على حليب البقر. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن حساسية الحليب ، انقر هنا.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من عدم تحمل الغلوتين ، فتحقق من الأعراض:

1. 1. انتفاخ البطن وآلام البطن أو الغازات الزائدة بعد تناول الحليب أو الزبادي أو الجبن لا نعم
2. 2. فترات متناوبة من الإسهال أو الإمساك لا نعم
3. 3. نقص الطاقة والتعب المفرط لا نعم
4. 4. سهولة الانفعال لا نعم
5. 5. صداع متكرر يظهر بشكل رئيسي بعد الوجبات لا نعم
6. 6. بقع حمراء على الجلد يمكن أن تسبب الحكة لا نعم
7. 7. ألم مستمر في العضلات أو المفاصل لا نعم

تظهر هذه الأعراض عادة عند شرب حليب البقر ، لكنها قد لا تظهر عند تناول منتجات الألبان ، مثل الزبادي أو الجبن أو الريكوتا ، لأن اللاكتوز في هذه الأطعمة موجود بكمية أقل ، ومع ذلك ، في الأشخاص الأكثر حساسية حتى الزبدة ، يمكن أن تسبب القشدة الحامضة أو الحليب المكثف أعراضًا شديدة جدًا.

الأعراض عند كبار السن والرضيع

تكون أعراض عدم تحمل اللاكتوز عند كبار السن أكثر شيوعًا لأنه مع تقدم العمر يتناقص الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز بشكل طبيعي ، ولكن من الممكن أيضًا رؤية أعراض عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال تشبه إلى حد بعيد أعراض البالغين المصابين بالمغص. ، إسهال وتورم في البطن.

ومن الشائع أيضًا ظهور أعراض عدم تحمل اللاكتوز عند البالغين ، حيث يعاني جزء كبير من السكان ، وخاصة السود والآسيويين وأمريكا الجنوبية ، من نقص في اللاكتاز - وهو الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز.

كيفية علاج حساسية اللاكتوز

لعلاج عدم تحمل اللاكتوز ، يوصى باستبعاد تناول حليب البقر كامل الدسم وجميع الأطعمة التي يتم تحضيرها من حليب البقر ، مثل البودنج واللبن والصلصات البيضاء.

شاهد الفيديو للتعرف على كيفية تناول الطعام في حالة عدم تحمل اللاكتوز:

الحل الجيد لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ولكن لم يتم تشخيصهم بعد هو التوقف عن شرب الحليب لمدة 3 أشهر وبعد الشرب مرة أخرى. إذا عادت الأعراض ، فمن المحتمل أن تكون غير متسامحة ، لكن طبيبك قد يوصي بإجراء اختبارات لإثبات عدم التسامح. تعرف على الاختبارات التي يمكنك إجراؤها على: اختبارات عدم تحمل اللاكتوز.