وضعيات وتمارين لمساعدة طفلك على التأقلم

كيف تستعد للتمارين

للتحضير للتمرين ، يجب على المرأة الحامل:

أن تكون على معدة فارغة حتى لا تصاب بالحموضة أو المرض. اكتشفي العلاجات المنزلية المستخدمة لحرقة المعدة أثناء الحمل ؛

تحدث إلى الطفل وانتظر بعض الحركة للجنين للتأكد من أنه مستيقظ ؛

ارتداء ملابس مريحة

كن مرافقا حتى تتم التدريبات بشكل صحيح وآمن.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب القيام بهذه التمارين يوميًا حتى ينقلب الطفل رأسًا على عقب ، وهي وضعية يمكن التحقق منها بالموجات فوق الصوتية. ومع ذلك ، فمن الشائع أن تشعر النساء الحوامل بالدوران أثناء أو بعد التمرين.

كيفية معرفة ما إذا كان الطفل لائقًا

يحدث هذا عندما يبدأ رأس الطفل بالنزول على حافة الحوض استعدادًا للولادة ويحدث حوالي الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.

لمعرفة ما إذا كان الطفل سليمًا أم لا ، يمكن للطبيب جس البطن لمعرفة ما إذا كان الرأس قد بدأ يتناسب. إذا شعر ثلاثة أو أربعة أخماس رأسه فوق عظمة العانة ، فإن الطفل لا يجلس ، ولكن إذا كان يشعر بخمسه فقط ، فهذا يعني أن الطفل بالفعل جالس بعمق.

بالإضافة إلى الفحص الطبي الذي يمكن أن يؤكد أن الطفل سليم ، قد تعاني المرأة الحامل أيضًا من اختلافات طفيفة. البطن أقل انخفاضًا ولأن هناك مساحة أكبر لتتسع الرئتان ، تتنفس بشكل أفضل. ومع ذلك ، قد يزداد الضغط على المثانة ، مما يجعل الأم ترغب في التبول بشكل متكرر أو تعاني من آلام في الحوض. انظر كيف تتعرف على العلامات الأخرى.

ماذا لو لم يستدير الطفل حتى الأسبوع 37 من الحمل؟

إذا لم يتحول الطفل بمفرده حتى عند أداء هذه التمارين ، فقد يختار الطبيب القيام بنسخة رأسية خارجية ، والتي تتكون من تحويل الطفل من خلال مناورات محددة في بطن المرأة الحامل. في هذه الحالة ، يقوم الطبيب بإعطاء الدواء عن طريق الوريد لمنع التقلصات ويستخدم هذه التقنية حتى يقوم الطفل بشقلبة داخل الرحم ، ويقف بالمقلوب:

ومع ذلك ، فإن وضع جلوس الطفل لا يعيق تمامًا الولادة الطبيعية ، ومع المساعدة المناسبة ، قد تتمكن المرأة من ولادة الطفل في هذا الوضع. انظر كيف تتم الولادة في منطقة الحوض وما هي مخاطر هذا الإجراء.