"Remosos" هو تعبير شائع يستخدم لوصف تلك الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت المكررة والسكريات والملح ، وبالتالي من المرجح أن تسبب التهابًا في الجلد وتتداخل مع عملية الشفاء. تشمل هذه الأطعمة ، على سبيل المثال ، النقانق والسجق ولحم الخنزير.
لذا فإن تجنب هذا النوع من الطعام في النظام الغذائي هو وسيلة ممتازة لاستكمال العلاج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية أو لديهم نوع من الالتهابات الحادة ، كما يحدث بعد الحصول على وشم.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه بالإضافة إلى الطعام ، من المهم أيضًا الحفاظ على العناية المناسبة بالوشم ، مثل الحفاظ على الجلد محميًا ، وعدم الحكة وتجنب أشعة الشمس ، لضمان شفاء أفضل وشم أجمل. تحقق من كل العناية التي يجب أن تأخذها بعد الحصول على وشم.
قائمة الأطعمة الزيتية
تشمل الأطعمة الدهنية التي يجب تجنبها في النظام الغذائي بشكل أساسي:
- المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.
- الأطعمة المقلية ، مثل البطاطس المقلية والمعجنات والوجبات الخفيفة الأخرى والوجبات السريعة ؛
- لحم الخنزير واللحوم المصنعة ، مثل النقانق ولحم الخنزير والسجق ولحم الخنزير المقدد والبولونيا والسلامي ؛
- الحلويات ، البسكويت المحشو ، الكعك ، الكعك الجاهز ، الشوكولاتة ، ألواح الحبوب ؛
- المكرونة سريعة التحضير ، مكعبات مرق اللحم البقري ، الأطعمة الجاهزة المجمدة ، الآيس كريم ؛
- المشروبات الكحولية.
يزيد الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة من الالتهاب ويعوق عملية شفاء الجلد ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى مثل الصداع وارتفاع الكوليسترول والسكري. المثالي هو أن هذه الأطعمة ليست جزءًا من الروتين الغذائي ، ولا يتم تناولها لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة ، على سبيل المثال وضع ثقب أو وشم.
ما لا تأكل بعد الوشم
يجب اتباع التوصيات بعد الوشم ، لأن عملية الحصول على الوشم تتميز بآفات صغيرة متعددة على الجلد ، وإذا لم تكن حريصًا ، فقد يؤدي ذلك إلى عملية التهابية خطيرة للغاية.
وبالتالي ، من المهم تجنب تناول الأطعمة الدهنية ولحم الخنزير والمأكولات البحرية والشوكولاتة والمشروبات الكحولية بعد أسبوع على الأقل من الوشم.
ماذا نأكل لتسريع الشفاء
لتسريع عملية شفاء الجلد ، يجب تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات ، مثل أوميغا 3. من بين أكثر الأطعمة المضادة للأكسدة: الطماطم ، والتوت ، والحمضيات مثل البرتقال والكرز ، والأعشاب مثل الثوم والبصل والزعفران.
الأطعمة المضادة للالتهابات هي تلك الغنية بالدهون الجيدة مثل الكستناء والأفوكادو والسلمون والتونة والسردين وزيت الزيتون والفول السوداني وبذور الكتان والشيا والسمسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كوب إلى كوبين من الشاي المضاد للالتهابات يساعد أيضًا في الشفاء ، ويمكن استخدام الأعشاب مثل البابونج والزنجبيل وإكليل الجبل. شاهد المزيد من النصائح حول التغذية المضادة للالتهابات.
تحقق من الفيديو أدناه للحصول على مزيد من النصائح للحصول على وشم مثالي:
العناية بالوشم
بالإضافة إلى العناية بالطعام لضمان تجديد الجلد بشكل مناسب بالوشم ، من الضروري أيضًا اتخاذ احتياطات أخرى مثل غسل المنطقة بصابون مطهر لمدة أسبوعين على الأقل ، وتجنب حمامات الشمس وعدم دخول البحر أو المسبح لمدة 2 على الأقل أشهر ، وإلا فقد تكون منطقة الجلد متهيجة وملتهبة.
أخيرًا ، يجب على المرء أن يبحث عن مكان موثوق به للحصول على الوشم ، والذي لديه إذن بالتصرف والذي يتم فيه تعقيم المواد المستخدمة أثناء العملية بالكامل ، حيث أن هذا ضروري لمنع انتقال الأمراض مثل التهاب الكبد والإيدز.
